Любовь к себе делает нас счастливыми и повышает самооценку, помогает найти свое место в жизни, стать уверенными в собственных силах. Но как принять себя и полюбить? Редакция BAStv совместно с администратором группы “Советы бессарабского фармацевта” и телеграм-канала “Провизор вещает” Дианой Войтко, подготовили 6 эффективных советов на эту тему.
- Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет.
Примите себя такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя, вы меняетесь позитивно.
Совершенная ошибка не повод для самобичевания. То, что вы будете мысленно себя ругать, не изменит ситуацию. Просто признайте ошибку, проанализируйте последствия, сделайте правильные выводы, попытайтесь исправить положение дел. Не ищите недостатков в себе. Прислушайтесь к интуиции.
- Будьте добры, по отношению к своему разуму.
Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
Проанализируйте отрицательные убеждения, касающиеся вашего характера или способностей. Часто они бывают навязаны извне. Например, если человеку говорили в детстве, что он невнимательный, он несёт это убеждение во взрослую жизнь. Понаблюдайте за собой и отбросьте ложные стереотипы.
- Хвалите себя.
Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
- Заботьтесь о своём теле.
Научитесь правильно питаться. Разучите физические упражнения. Проявляя заботу о своём теле, вы получите благодарность в виде хорошего самочувствия. Любящий себя человек отличается лёгкостью походки, счастливым выражением лица и энтузиазмом в работе.
- Работайте с зеркалом.
Чаще смотрите себе в глаза. Глядя в зеркало, прощайте себя. Поговорите со своими родителями и простите их.
Хотя бы один раз в день говорите себе: “Я действительно люблю тебя”.
- Начните прямо сейчас и делайте всё от вас зависящее.
Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдёте новую работу или заведёте новые связи. Начинайте любить и ценить себя прямо сейчас.
Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.
Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!
