Великий пост – это многодневный пост, предшествующий Празднику Пасхи. Длится он 7 недель. Это период отказа от пищи животного происхождения и воздержания от разного рода увеселений и вредных привычек. Журналисты BAStv вместе с администратором группы в Facebook «Советы бессарабского фармацевта» Дианой Войтко подготовили публикацию о том, чем полезен пост с медицинской точки зрения, кому стоит поститься, а кому лучше воздержаться от этого.
Какие продукты разрешены в пост?
Во время Великого Поста нельзя есть пищу животного происхождения: мясо, молоко и молочные продукты, яйца и всё то, в чем эти компоненты содержатся.
Но в пост можно употреблять в пищу следующие продукты:
✔овощи и соленья;
✔свежие фрукты и сухофрукты, орехи;
✔крупы, бобовые, макароны;
✔хлеб, постную выпечку и сладости;
✔рыба разрешается всего два раза — на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье.
Чем полезен пост для организма?
Во время поста наш организм проходит своего рода очищение:
✔снижается нагрузка на печень и почки;
✔очищаются сосуды и кишечник;
✔улучшается работа сердца;
✔после поста легче перейти к здоровому питанию.
Фармацевт Диана Войтко предупреждает, что главное – не голодать, тогда организму не будет нанесен вред:
«Можно сказать, что пост полезен, но есть категории людей, кому он противопоказан. Следует правильно оценить возможности своего организма и учитывать состояние здоровья.»
Кому противопоказано поститься?
Этим категориям людей лучше воздержаться от поста:
❌беременным и кормящим женщинам;
❌тем, кто занят тяжелым физическим трудом;
❌ пожилым людям и маленьким детям;
❌пациентам при обострении хронического гастрита, эрозиях желудка и 12-перстной кишки, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью;
❌больным после желудочно-кишечных кровотечений, при анемии, гиповитаминозах, ослабленным больным с дефицитом массы тела;
❌людям, страдающим хроническим холециститом, панкреатитом с внешнесекреторной недостаточностью функции поджелудочной железы, с синдромом нарушенного всасывания, сахарным диабетом, хронической диареей.
Помните, пост – не диета. Его главная цель – нравственно, духовно возвысить человека, а не заставить его голодать. Пост не велит обижаться, испытывать гнев, ругаться, ссориться, а велит думать только о хорошем. Только тогда это, действительно, приносит пользу человеку, в том числе, для его физического здоровья.
