Содержание воды в организме напрямую влияет на состояние здоровья, работоспособность человека, возможность восстанавливаться после физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок, противостоять стрессу. Редакция BAStv совместно с администратором группы “Советы бессарабского фармацевта” и телеграм-канала “Провизор вещает” Дианой Войтко подготовили советы, как правильно пить воду, чтобы это приносило максимальную пользу для организма.
- Пить воду только ВНЕ приема пищи
Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полутора после, чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок.
- Пить теплую воду вместо холодной
Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу.
- Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка)
Это нужно для того, чтобы не нагружать почки. После каждого глотка подержать воду во рту, чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.
- Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения
Так вы промываете организм и запускаете его работу.
- Пить воду только сидя
Так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе — просто выведется наружу.
Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!
