Рубрики
Актуально В Молдове

Деньги за пластик и стекло: в Молдове запускают возвратную систему

Министерство окружающей среды Республики Молдова объявило о запуске депозитной системы, которая позволит гражданам сдавать использованную пластиковую, стеклянную и алюминиевую тару за денежное вознаграждение. Этот механизм направлен на снижение объемов отходов и формирование культуры ответственного потребления.

Согласно концепции, при покупке напитка в стеклянной, пластиковой или алюминиевой упаковке к его стоимости будет добавляться залоговая сумма. После использования упаковку можно будет вернуть в специально оборудованные пункты приема и получить обратно внесенные средства.

«Наша задача – изменить отношение людей к упаковке, превратив ее из отходов в ценное вторичное сырье», – подчеркивается в заявлении министерства.

За управление системой будет отвечать оператор, назначаемый производителями, на долю которых приходится не менее 60% упаковки на рынке. Он обеспечит функционирование депозитного механизма в соответствии с установленными нормами.

Пункты приема упаковки разместят в супермаркетах и магазинах либо в радиусе 150 метров от них, чтобы сделать процесс удобным для граждан. Их график работы синхронизируют с режимом работы торговых точек.

Новая система будет обязательной на всей территории страны и охватит как продукцию местных производителей, так и импортируемые товары.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Басарабяске

Прогноз погоды на следующую неделю: тепло, но с дождями

Неделя в районе Басарабяска, и в целом, на юге Молдовы, ожидается теплой, но с периодическими осадками. В начале недели установится облачная погода, однако со вторника температура значительно повысится.

По прогнозам синоптиков, в понедельник дневная температура составит +16°C, ночью – около +8°C. Во вторник станет еще теплее – воздух прогреется до +24°C, а ночью температура не опустится ниже +12°C. Однако уже в среду ожидается дождь, а температура снизится до +18°C днем и +8°C ночью.

Во второй половине недели в регионе возможны небольшие дожди. В четверг и пятницу дневные температуры составят +16…+17°C, ночью – около +9…+10°C. В субботу дождливая погода сохранится, температура днем – +17°C, ночью – +9°C.

К воскресенью осадки прекратятся, и в регион вернется облачная, но сухая погода. Максимальная температура днем составит +21°C, ночью – около +9°C.

Автор: Ирина Лысенко

Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Интересно Истории

Родом из Басарабяски. Юрий Киселарь — бармен, создающий эмоции в бокале

Быть барменом — это настоящее искусство: важно почувствовать гостя, подобрать для него идеальный напиток, а иногда и дать жизненный совет. Уроженец Басарабяски Юрий Киселарь уже более 17 лет работает барменом в Кишиневе и достиг значительных успехов в своей профессии.

Редакция BAStv возобновляет рубрику «Родом из Басарабяски», чтобы рассказывать о талантливых земляках, и Юрий — один из них. Время от времени он приезжает в родной город, чтобы навестить родителей. В беседе с журналистом Юлианой Игнатьевой он рассказал, почему выбрал профессию бармена, за что ее любит и каким, по его мнению, должен быть коктейль, символизирующий родной город.

— Юрий, расскажите, пожалуйста, как Вы стали барменом?

 ⁃ На самом деле, это очень забавная история. Мне всегда были интересны IT-технологии, но, к великому сожалению, я не попал на учебу в этом направлении. Зато поступил в колледж на отделение «Микроэлектроника и вычислительная техника». Позже поступил в университет на направление «Маркетинг и логистика». Денег у меня тогда было мало и приходилось подрабатывать. Работал я ночным оператором в интернет-кафе, а моя сестра работала в клубе официанткой. Как-то раз зашел к ней в гости на работу и наблюдал за тем, как работают ребята за баром. Мне очень понравилась атмосфера — шутки, истории, модный, на тот момент, флейринг, количество девушек, окружавших бармена.  В общем, всю ночь кайфуешь и за все это тебе еще платят деньги. Вот я и решил, во что бы то ни стало, попасть за бар, пока я учусь.  

 ⁃ Да, не работа, а мечта для молодого парня! А как Вы обучались этому ремеслу? 

 ⁃ Сразу за бар попасть не удалось, пришлось побегать несколько лет официантом и набраться опыта в работе с людьми. На тот момент было несколько школ барменов, но на обучение в них не было ни времени, ни денег. Я просто наблюдал за ребятами за барной стойкой и пытался чему-то учиться, повторять дома какие-то простые связки (флейринга), которые мне показывали на работе.

 ⁃ Вспомните Ваш первый рабочий день за стойкой. Как это было? Что запомнилось больше всего?

 ⁃ Это было незабываемо! Я наконец-то попал туда, куда меня всегда тянуло! Огромное количество людей, хорошая музыка, крутое настроение! Я чувствовал себя звездой.

 ⁃ Юрий, что Вас больше всего привлекает в Вашей работе? Есть ли что-то, что Вы готовите регулярно?

 ⁃ Мне нравится разрабатывать новые меню, коктейли, предложения вечера. Я люблю готовить классику, потому что по прошествии 100 и даже 200 лет эти напитки не теряют своей актуальности. В целом, мы готовим большое количество коктейлей, и от сезона к сезону есть разные фавориты, так что сложно сейчас назвать самые востребованные напитки. 

 ⁃ Хорошо. А какую самую неожиданную просьбу от гостей Вам приходилось выполнять?

 ⁃ Поначалу меня очень удивляло количество различных ситуаций, связанных с гостями, учитывая разность их агрегатных состояний. Однажды под утро, когда бар уже почти закрылся, за стойку подсел подвыпивший мужчина и, слегка шепелявя, выдал: «Брат, сделай коктейль… но, чтобы его можно было намазать на хлеб». Я сначала решил, что ослышался. Переспросил. Нет, он серьезно об этом просил! Хотел что-то алкогольное, но с консистенцией пасты, чтобы можно было есть ложкой или мазать на тост. Я подумал, что это явно не будет похоже на нормальный коктейль, но вызов принял. Взял арахисовую пасту, каплю виски, немного меда и корицы, хорошенько размешал и подал в рюмке с ложечкой. Гость попробовал, задумался и выдал: «Да это же пьяная нутелла!». И с серьезным видом намазал ее на кусок булки, которую достал из кармана…

 ⁃ Я думаю, на Вашей работе скучать точно не приходится! Но совершенно точно: эта работа — не просто веселье, но еще и развитие навыков. Насколько я знаю, некоторые Ваши умения были высоко оценены и на международных конкурсах. Расскажите об этом подробнее.

⁃ Да, есть несколько достижений. Я регулярно участвую в конкурсах. Пока одержал две победы: Hennessy Bartenders Competition (2018, 1-е место), Tropical Week Bartenders Competition (2023, 1-е место), а также занял 2-е место на Jack Daniels Competition в 2025 году. Расскажу о Hennessy Bartenders Competition. В конкурсе участвовали 9 барменов, и первый этап предполагал подготовку домашнего задания: создать авторский коктейль на основе Hennessy V.S. и придумать к нему легенду. Во втором этапе нам выдавали коробку с ингредиентами, из которых необходимо было на месте придумать коктейль. Жюри оценивало внешний вид, подачу, метод приготовления и вкусовые характеристики. Я готовился к конкурсу в спешке, всего за несколько дней. Когда увидел, как тщательно подошли к подготовке другие участники, страх буквально сковал меня: казалось, что мой коктейль слишком простой. Хотел даже уйти, но товарищ подбодрил: «Да расслабься, это все прошлый век!» Это помогло мне остаться и принять участие. Во время конкурса я нервничал так, что едва мог удержать шейкер. Когда пришел мой черед, волнение достигло пика: я забыл все слова, а свою легенду закончил фразой: «Короче!», осознавая, что провалил один из критериев. Второй этап принес неожиданный вызов: мне достались, казалось бы, бесполезные ингредиенты. Но на помощь пришла импровизация: я использовал метод Fast Infused, настояв коньяк с мятой и специями с помощью сифона. Этот нестандартный подход удивил жюри и, по сути, принес мне победу. Я не ожидал занять первое место, но вдруг услышал свое имя, когда объявили победителя. Это был настоящий эмоциональный взрыв – радость, шок, слезы! С первой попытки я выиграл поездку в сердце производства легендарного коньяка – во Францию. Этот опыт доказал мне, что участие в конкурсах – не только возможность победить, но и мощный толчок к росту. Они развивают навыки, закаляют характер и двигают индустрию вперед!

 ⁃ Вот это да! Вы рассказали, а я будто пережила это вместе с Вами! Уверена, что в жизни каждого крутого специалиста бывает период, когда руки опускаются. Было ли у Вас такое и как Вы с этим справились? 

 ⁃ Да, конечно, как и у всех. Такие моменты наступают периодически из-за стрессов, многочасовых смен, плотного графика и т.д. Знатоки говорят, что отпуск помогает восстановиться, но в нашем деле – это не всегда работает. Если есть возможность отдохнуть несколько дней, это помогает перезагрузиться и взяться за работу с новыми силами. 

   Теперь перейдем к самому интересному! Если бы Вам предложили создать коктейль, который символизирует Басарабяску, какие ингредиенты Вы бы использовали и почему?

— Да, неожиданный вопрос! Я в Басарабяске родился, вырос, там до сих пор живут мои родители и я периодически их навещаю. Конечно, родной город вызывает у меня множество ассоциаций, которые я попробую выразить в виде ингредиентов для особого коктейля под названием «Басарабяска». Итак, это будут:  

  • виноградный бренди – символ молдавского винодельческого наследия, 
  • домашний настой на семечках подсолнечника и полыни – отсылка к бескрайним южным полям и степным травам, 
  • персиковый кордиал с медом и тимьяном – мягкость и сладость юга, но с легким травяным акцентом южного гостеприимства, 
  • редукция красного сухого вина с пряностями (гвоздика, корица, кардамон, перец) – напоминает о молдавских семейных застольях, 
  • копченая соль и капля дегтя – символ старых железнодорожных путей, тепловозов и запаха угля, чтобы подчеркнуть индустриальный дух нашего края,
  • лимонно-уксусный спрей – легкая кислинка, как ветер с украинской степи.

Подача:

смешивается методом стир, подается в рокс с крупным льдом, на бокале – дымный купол из тлеющего виноградного лозняка.

Гарниш:

тонкий ломтик поджаренного бородинского хлеба, пропитанный медовым сиропом с перцем – его можно есть или размешивать в коктейле.

 ⁃ Фантастика! Я бы с удовольствием попробовала подобную интерпретацию Басарабяски! А как Ваши родные относятся к вашей работе?

 ⁃ Сыновья гордятся, а вот жена не в восторге, хотя, кажется, уже смирилась. Единственное, что всех напрягает — это мое отсутствие дома. Рабочий график отнимает слишком много времени, и на семью его почти не остается. Это заставляет задуматься о будущем и о собственных проектах, где можно было бы найти разумный баланс между любимым делом и любимыми людьми.

⁃ Это было бы замечательно! А можно узнать подробнее о Ваших планах и мечтах? Связаны ли они с барным искусством?

 ⁃ Тут и так все ясно: рано или поздно нужно будет открывать что-то свое и двигать индустрию вперед. Когда-нибудь я обязательно открою маленький бар, в котором будет максимум 2-3 столика и стойка, за которой будет всего один бармен – Я. Без официантов, без суеты, только настоящая атмосфера уединенного места для своих. На стойке будут винтажные бокалы, пара бутылок редкого алкоголя, который нельзя найти в супермаркете, и несколько книг о коктейльном искусстве, освещение мягкое, музыка негромкая, но со вкусом – от джаза до редких электро-лаунж треков. Гости будут заходить не просто выпить, а за эмоцией. Они доверяют тебе выбор напитка, потому что знают: каждый коктейль здесь – это история, созданная специально для них. А на двери нет даже вывески – только те, кто должен, смогут найти это место.

 ⁃ Надеюсь, мне тоже удастся посетить когда-нибудь ваше заведение и я найду эту дверь! Спасибо вам за потрясающее интервью! Желаю удачи в ваших начинаниях!

Автор: Юлиана Игнатьева

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Обзоры Полезно

(ФОТО) ТОП-10 автомобилей по цене до 2000 евро, выставленных на продажу в Басарабяске

Сегодня мы составили для Вас ТОП-10 автомобилей, выставленных на продажу, в ценовом диапазоне до 2000 евро в Басарабяске. Предложения были опубликованы на сайте 999.md. В этом списке двигаемся по возрастающей.

  1. Opel Combo, цена – 20 000 лей (1 032 евро)

Начинает наш топ Opel Combo — немецкий малотоннажный грузовой автомобиль, выпускаемый General Motors.

Автомобиль с кузовом фургон. Разработан и серийно выпускается с 1986 года. Данный экземпляр выпущен в 2000 г. Двигатель объемом 1,7 литра (дизель), КПП — механика. Количество мест — 2. Заявленный пробег – 250 000 км.

  1. Opel Vectra, цена – 1 199 евро

Cреднеразмерный семейный автомобиль. Второе поколение — Vectra B — пользовалось большой популярностью, за что получило прозвище «Любимец Европы». Год выпуска — 1995. Бензиновый двигатель 1,6 литра, передний привод, указанный пробег – 471 000 км.

  1. Opel Vectra, цена – 1 200 евро

Еще один Vectra B, но дизельный. Год выпуска — 1990. Дизельный двигатель 1,7 литра, передний привод, указанный пробег – 300 000 км.

  1. Dacia Logan, цена – 1 200 евро

Renault Logan — бюджетный субкомпактный автомобиль, разработанный компанией Renault специально для развивающихся рынков. Основное производство развёрнуто в Румынии на заводе промышленной группы Dacia. Год выпуска – 2007, двигатель 1,4 л. (газ/бензин), указанный пробег – 403 145 км.

  1. Opel Corsa, цена – 1 300 евро

Хэтчбэк 2001 года выпуска. Двигатель объемом 1,0 л (бензин) мощностью 75 л.с, КПП — механика. Заявленный пробег — 25 000 км. Из особенностей — немного стучит рулевая рейка.

6.     Mitsubishi Colt, цена – 1 399 евро

Mitsubishi Colt — компактный городской автомобиль от японского концерна Mitsubishi. Год выпуска — 1998. Объем двигателя — 1,3 литра (бензин), механическая коробка передач. Указан пробег в 135 000 км.

  1. Nissan Primera, цена — 1 400 евро

Продолжает нашу десятку еще один представитель японского автопрома. Nissan Primera второго поколения 1999 года выпуска. Двигатель объемом 2,0 литра (газ/бензин), автоматическая КПП. Пробег — 220 000 км.

  1. Opel Combo, цена – 1 450 евро

Еще один Opel Combo. Данный экземпляр выпущен в 2001 году. Двигатель объемом 1,7 литра (дизель), КПП — механика. Количество мест — 2. Заявленный пробег – 234 901 км.

  1. Volkswagen Passat, цена – 1 600 евро

Немецкий седан третьего поколения, 1993 года выпуска, передний привод, двигатель объемом 1,8 литра (бензин), механическая коробка передач.

  1. Opel Astra, цена — 1 800 евро

И напоследок, Opel Astra. Компактный автомобиль, разработанный и производимый немецкой компанией Adam Opel AG с 1991 года. Astra (с лат. — «звезда») является продолжением линейки моделей Opel Kadett, начатой ещё в 1962 году. Astra G выпускалась в пяти вариантах кузова.  Данный автомобиль в кузове универсал, с механической коробкой передач и двигателем объемом 1,7 литра (дизель). Год выпуска — 1999.

Ранее журналисты BAStv изучили на сайте частных объявлений 999.md предложения о продаже жителями района Басарабяска

ТОП-10 автомобилей по цене от 5 000 до 10 000 евро, выставленных на продажу в Басарабяске

И соседних Комрат и Чимишлия

ТОП-10 автомобилей по цене до 1500 евро, выставленных на продажу в Комрате

Топ-10 автомобилей по цене до 2 500 евро, выставленных на продажу в районе Чимишлия

Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Обзоры Полезно

Фейсфитнес против старения: действительно ли упражнения для лица работают

Методику фейсфитнеса (другие названия — йога для лица или гимнастика для мимических мышц) активно продвигают в качестве средства предотвращения, замедления и даже обращения вспять возрастных изменений лица и шеи. Наши коллеги с портала provereno.media выяснили, есть у неё научные доказательства эффективности.

Возрастные изменения обусловлены рядом внутренних и внешних факторов. К первым относится генетика, повреждение клеточных структур свободными радикалами и гормональные изменения в организме. Отсрочить или смягчить их влияние крайне затруднительно. Вместе с тем с воздействием внешних факторов бороться проще — например, для защиты от фотоповреждений, наносимых ультрафиолетовыми лучами, разработаны солнцезащитные средства, а от негативного эффекта, вызванного неправильным образом жизни (курение, употребление алкоголя, несбалансированная диета, малоподвижный образ жизни), можно защититься, скорректировав его.

Последовательность и выраженность процесса старения уникальны для каждого человека и зависят как от взаимодействия внешних и внутренних факторов, так и от противодействия человека этим факторам. Вместе с тем в рамках этого уникального процесса все изменения происходят из-за ряда трансформаций в структуре кожи и нижележащих тканей. Уменьшение производства и ускорение разрушения коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты ведут к изменению внешнего вида. Под воздействием гравитации и из-за ослабления мышц происходит птоз — провисание определённых частей (век, щёк, шеи). Из-за уменьшения количества подкожно-жировой клетчатки на коже появляются морщины (складки в зоне избыточной активности мимических мышц), а из-за снижения объёма костной ткани возникают пустоты в области щёк и на границе челюстной кости, особенно под ухом. Цвет кожи становится менее ровным, проступают капилляры, могут появляться пятна гиперпигментации. Черты лица в областях костных выступов заостряются, а жировая ткань перераспределяется в нижнюю часть лица.

Физические упражнения напрямую работают с мышцами и жиром, а также косвенно могут влиять на кожу — через улучшение в ней кровообращения и создание под ней «дополнительного объёма» из уже упомянутых мышц.

Мышечный каркас лица состоит из примерно 20–30 пар небольших по размеру мышц. Разница в подсчётах зависит, во-первых, от индивидуальных особенностей (например, наличие развитой ушной мускулатуры позволяет людям двигать ушами, если же части этих мышц нет, уши, скорее всего, будут неподвижными), а во-вторых, от методики подсчёта (в некоторых номенклатурах более крупную мышцу принято делить на две отдельных). Лицевые мышцы делятся по своим функциям на две большие группы: первая отвечает за пережёвывание пищи, вторая обеспечивает различные мимические выражения. Помимо этого, отдельные мышцы выполняют ещё ряд функций: отвечают за движения век, защищая глаза, удерживают еду и пищу внутри рта и предотвращают вытекание слюны, обеспечивают возможность разговора, пения или свиста. Почти все лицевые мышцы очень небольшие по размеру, некоторые едва ли сопоставимы с кончиком мизинца.

При физических упражнениях происходит рост мышечной массы, однако это работает только с крупными мышцами — так, например, можно накачать большую ягодичную мышцу или двуглавую мышцу плеча (бицепс). С такими крошечными мышцами, как лицевые, этот метод по большей части не сработает. Во-первых, упражнениями, входящими в инструкции по фейсфитнесу, нагрузить эти мышцы в нужной мере не получится, а во-вторых, сами по себе мимические мышцы не способны к гипертрофии (увеличению в объёме) так, как это происходит с тем же бицепсом, объясняет доцент кафедры клинической анатомии Клиники Мэйо Себастьян Котофана.

Вероятно, единственные мышцы, которые можно увеличить таким путём, — это пара височных и жевательные. Визуально это поможет нижней челюсти выглядеть более квадратной. Вместе с тем данный эффект вряд ли омолодит лицо, к тому же такие тренировки могут усугубить проблемы с височно-нижнечелюстным суставом. Пластический хирург Алан Матарассо в интервью Валери Монро, ведущей колонки «Спроси Вэл» в издании O, The Oprah Magazine, высказывает опасения, что повторяющиеся движения по напряжению этих мышц могут даже способствовать углублению морщин на коже. Сюзанна Ольбрихт, доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы, согласна со своими коллегами: в теории укрепление мышц лица могло бы предотвратить птоз (гравитационное обвисание лица), однако на практике достичь таких результатов вряд ли получится из-за слишком малого размера мышц и недостаточной нагрузки, которую создают эти упражнения. Если какой-то эффект и будет, подытоживает она, он окажется слишком незначительным по сравнению, например, с тем, который оказывают дермальные филеры. Как минимум потому, что, в отличие от филеров, которые чаще всего содержат в своём составе гиалуроновую кислоту — важный компонент для молодости кожи, — упражнения никак не могут заставить клетки производить вещества, нужные для регенерации клеток.

«Нарастить» жир в тех местах, где он с возрастом утрачивается, фейсфитнес также не поможет. Никакие упражнения не способствуют откладыванию или сохранению жировой ткани. Заместить недостающие жировые отложения мышцами для создания эффекта наполненности под кожей также не выйдет — просто из-за того, что, как уже говорилось выше, мышцы от таких упражнений увеличиваться в размере не будут.

Единственное, на что в какой-то мере может повлиять йога для лица, — внешний вид кожи. Разумеется, морщины фейсфитнес не разгладит и лишнюю пигментацию не уберёт, однако может способствовать притоку крови к коже и немного убрать тусклость (впрочем, как и любая другая аэробная тренировка — например, ходьба или бег, плавание, катание на лыжах или коньках, теннис или танцы). Массажист Вики Боднер в пояснении относительно фейсфитнеса для Клиники Кливленда рассказывает ещё об одном потенциальном позитивном эффекте такой практики: «Каждый раз, когда происходит приток крови в область лица, капилляры начинают работать интенсивнее, это может способствовать расслаблению мышц и выведению лишней накопившейся жидкости». Следовательно, такие упражнения могут помочь лучше выглядеть тем, у кого сильно отекает лицо. Сюзанна Ольбрихт видит ещё один бонус йоги для лица: упражнения на растяжение и движение можно использовать для уменьшения выраженности свежих шрамов и рубцов. В борьбе с застарелыми изменениями кожи такая техника вряд ли будет эффективной.

GPT 4o

Помимо мнений специалистов, есть только одно исследование эффективности упражнений для лица. В 2018 году его провела команда учёных из США и Таиланда. В нём приняли участие 27 женщин в возрасте 45–60 лет. Вначале все они посетили две полуторачасовые тренировки с сертифицированным инструктором по фейсфитнесу, а затем на протяжении восьми недель должны были дома выполнять получасовой курс упражнений. Из 27 добровольцев 11 не смогли придерживаться графика тренировок по личным причинам и поэтому не участвовали в финальной оценке. Эта оценка проводилась так: два врача, которые не занимались данным исследованием, оценивали возраст и ряд параметров внешнего вида женщин. Эта оценка переводилась в визуальный возраст — то есть на сколько лет выглядела женщина. Те, кто прошёл весь восьминедельный курс, «сбросили» 2,7 года.

Однако в исследовании есть ряд существенных недостатков, которые проговаривают сами учёные. Во-первых, все участники были замотивированными женщинами, борющимися с признаками старения, но даже при этом существенная их часть (11 человек из 27) не смогла выдержать необходимого темпа занятий. Во-вторых, учёные не заявили об однородности группы — неизвестно, сколько участниц прибегали к косметологическим или хирургическим процедурам омоложения до или даже во время восьминедельного курса. Помимо этого, нет данных, изменяли ли эти женщины во время эксперимента свой ежедневный уход за кожей и что в принципе в него было включено. Третья проблема исследования — в нём отсутствовала контрольная группа, что помогло бы сделать вывод об эффективности упражнений более надёжным. Например, для исследования эффекта от акупунктуры экспериментаторы в контрольной группе воздействовали не на специальные точки, а просто на случайное место. По аналогии контрольная группа могла бы получить задание напрягать и расслаблять мышцы лица в иной последовательности, кратности и продолжительности, чем группа вмешательства. Наконец, участницы уже вступили в определенный период жизни, когда возрастные изменения уже проявились, и поэтому вряд ли исследование могло дать ответ, сработает ли такая практика для их предотвращения.

Специалисты сходятся во мнении, что, скорее всего, фейсфитнес — малоэффективный способ предотвращения или борьбы с возрастными изменениями кожи. Он не поможет нарастить мышечную массу настолько, чтобы бороться с провисанием кожи, не заполнит утраченные с возрастом жировые отложения и не разгладит морщины. Как и любая другая аэробная нагрузка, фитнес для лица может усилить приток крови, что, вероятно, поможет бороться с тусклостью кожи и отёками. Хотя последние могут быть симптомами ряда грозных заболеваний, и, вероятно, имеет смысл сначала исключить эти патологии, а потом уже с помощью упражнений для лица улучшать свой внешний вид.

Изображение на обложке: GPT4o

Скорее всего, неправда

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Обзоры Полезно

«Недельный обзор» от BAStv: публичные слушания в Басарабяске, компенсации за свет, переговоры Путина и Трампа и многое другое

«Недельный обзор» — рубрика, в которой мы размещаем самые важные новости, опубликованные на нашем сайте за последние 7 дней. Это поможет вам всегда оставаться в курсе событий и не пропустить ничего важного для себя.

Примэрия города Басарабяска объявляет публичные слушания по вопросам бюджета и инфраструктуры

В Басарабяске пройдут публичные консультации с гражданами по ключевым вопросам, связанным с распределением бюджетных средств и развитием городской инфраструктуры. Подробнее об этом тут.

(ФОТО) В Басарабяске провели выборочную рубку сосен. Была ли это вынужденная мера или угроза экологии

В начале этого года в Басарабяске началась вырубка сосновой лесополосы, что вызвало активное обсуждение в социальных сетях. Как выяснили журналисты BAStv, работы по рубке деревьев проводило Агентство «Moldsilva». Лесник, ответственный за этот участок, пояснил, что здесь проводится санитарная выборочная валка леса. В ответ на запрос BAStv Агентство предоставило более детальную информацию о причинах и целях этих работ. Также журналисты обсудили ситуацию с представителем общественной ассоциации «Parcurile Viitorului», который дал свою оценку происходящему. Подробности здесь.

Филипп Рэчилэ остаётся зампредседателем района Басарабяска. Почему его пытались снять с должности

Вопрос об освобождении от должности вице-председателя района Басарабяска по экономическим вопросам вызвал на заседании районного совета от 14 марта активную дискуссию. Филипп Рэчилэ, несмотря на нахождение в медицинском отпуске, лично присутствовал на сессии и высказал свою позицию по этому поводу. Подробнее об этом читайте на нашем сайте.

Переговоры Путина и Трампа: временная пауза в атаках, но не прекращение огня

Президент России Владимир Путин согласился на временный отказ от ударов по украинским энергетическим объектам, но отклонил предложение США о полном 30-дневном прекращении огня. Президент Украины Владимир Зеленский поддержал сокращенный вариант соглашения, однако отметил, что атаки России продолжаются. Детали тут.

Когда начислят компенсации за электроэнергию? Важная информация для потребителей

Все домохозяйства в Молдове должны получить компенсации за электроэнергию, потребленную в феврале. Если в вашей квитанции помощь не указана, она автоматически отразится в следующем платеже. Об этом сообщил министр труда и социальной защиты Алексей Бузу, пояснив, что задержка связана с процессом выставления счетов. Подробности здесь.

Сделки с недвижимостью: как изменятся платежи с 1 апреля 2025 года

Парламент Молдовы одобрил поправки, разрешающие расчеты в иностранной валюте при купле-продаже недвижимости между физическими лицами-резидентами. Законодательную инициативу предложили депутаты партии «Действие и солидарность» Раду Мариану и Виктор Спыну. Подробнее об этом тут.

Ваш опыт важен! Приглашаем к участию в проекте «Диалог поколений»

Редакция BAStv запускает уникальный проект «Диалог поколений: строим сплочённое сообщество» и приглашает представителей старшего поколения принять в нём активное участие. Этот проект направлен на укрепление социальной сплочённости в районе Басарабяска через общение между поколениями, обмен опытом и совместное создание медиа-контента. Подробности на нашем сайте.

 

Это всё, о чём мы хотели Вам напомнить. Надеемся, было интересно. Следите за нашими публикациями и будьте всегда в курсе происходящего!

Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Давайте вспомним Наши проекты

Давайте вспомним. Всемирный день воды в Басарабяске (2012 г.)

22 марта отмечается Всемирный день воды, который является уникальной возможностью напомнить обществу о важности водных объектов для окружающей среды. В 2012 году в некоторых учебных учреждениях района Басарабяска были проведены уроки экологии на тему «Вода – источник жизни». После занятий ребята вышли на благоустройство Басарабяского водного источника – родника по ул.Матросова. Давайте вспомним, как это было!

22 марта, во Всемирный день воды, вооружившись лопатами, граблями, метлами и прихватив саженцы деревьев и кустарников, учащиеся теоретического лицея «Матей Басараб» принялись за благоустройство родника по ул.Матросова. Каждый из ребят считал это своим долгом.

Всего за несколько часов школьники привели в порядок территорию вокруг родника, посадили порядка 15 деревьев и кустарников, посеяли цветы. Весь инвентарь и посадочный материал были предоставлены Экологической инспекцией района Басарабяска. Как отметил её начальник Николай Кэлдэрару, он был приятно удивлен тому, с каким энтузиазмом работали дети.

По мнению ребят, благоустраивать водные источники необходимо чаще и не только в День воды.

Основными целями проведения Всемирного Дня воды являются: принятие мер для решения проблем с питьевой водой и информирование населения о важности охраны и сохранности водных ресурсов.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.

Рубрики
Обзоры Полезно

Подкаст: «Простые психологические практики на каждый день»

Привет, друзья! Вы слушаете подкаст «Открой Себя», и я ваша ведущая, психолог Катерина Афанасиу. Сегодня мы поговорим о том, как маленькие психологические привычки могут изменить жизнь. И это не пафосное заявление! Всё просто, как чистить зубы. Хотя вот о зубах мы заботимся, а вот о психике… чаще, как повезёт.

Сегодня я расскажу о нескольких практиках, которые займут всего пару минут в день, но помогут вам чувствовать себя лучше. Но сначала важный вопрос: что будет, если этого не делать?*

Почему это важно?

Представьте, что ваш мозг — это сад. Если за ним ухаживать, поливать, подкармливать, он цветёт, плодоносит, радует глаз. А если забить? Сначала появляются сорняки тревоги, потом всё зарастает хаосом, и вместо ухоженного пространства — дикие джунгли, где правит стресс.

Исследования подтверждают: регулярные психологические практики реально улучшают качество жизни. В Гарвардском университете проводили исследование, где группа людей практиковала осознанность — всего 10 минут в день. Через восемь недель их уровень тревожности снизился на 40%, а способность концентрироваться улучшилась.

Но несмотря на такие очевидные плюсы, мы часто откладываем заботу о себе. Потому что кажется, что это требует кучу времени, или что «и так нормально». А потом, как моя клиентка Аня, оказываемся в тупике.

Кейс: почему Аня не замечала, что себя разрушает?

Аня — типичная супергероиня. Работает, помогает всем, держит всё под контролем. Но вот беда: спать нормально не получается, эмоции скачут, ощущение радости пропало. Мы начали разбирать её день, и оказалось… В нём нет ни одной паузы, ни одного момента, где бы она просто дышала и замечала себя. Всё на автомате.

Когда я спросила её: «Аня, что сегодня было приятного?» Она зависла. Потому что… ничего.

Это не редкость. Если не замечать своё состояние, мозг просто привыкает жить в состоянии хронического стресса. А теперь давайте разберём простые практики, которые помогут этого избежать.

  1. Практика «Стакан воды для мозга»

Вы же не начинаете день без воды? А без кофе? Вот и мозгу нужно нечто похожее, но не в чашке, а в виде внимания к себе.

Прямо утром, как только проснулись, задайте себе вопрос: «Как я?» Это как проверка аккумулятора: полный заряд или уже на 10%?

Учёные из Университета Калифорнии провели исследование, где людей просили утром фиксировать своё состояние. Оказалось, что те, кто начинал день с осознания своих эмоций, в течение дня меньше тревожились, лучше справлялись со стрессом и реже испытывали раздражение.

Что будет, если не делать? Вы сразу включите режим автопилота, где стрессы, дедлайны и негативные эмоции будут просто накапливаться, пока не случится перегрузка.

  1. Практика «Одна радость в день»

Как долго вы можете жить без радости? Месяц? Год? А многие живут так всю жизнь, даже не замечая.

Задача: каждый день осознанно делать что-то, что приносит вам радость. Пусть это будет кофе с корицей, любимая песня, пять минут танцев в комнате. Главное — делать это с полным присутствием, без чувства вины.

Вспомните заряд батареи на телефоне. Если её вовремя не пополнять, телефон выключится. Точно так же и мы. Радость — это подзарядка для психики.

Что будет, если забить? Мозг решит, что раз ничего приятного нет, значит, пора включать режим тревоги.

  1. Практика «Маленькая пауза»

В течение дня делайте 30-секундные остановки. Это не йога, не медитация — просто осознанная пауза.

Например, перед тем как ответить на сложное сообщение, перед важной встречей или просто в лифте.

Закройте глаза, сделайте вдох, выдох и скажите себе: «Я здесь, и я справляюсь».

Эта маленькая пауза действует, как кнопка «перезагрузки».

Что будет, если не делать? Скорее всего, в какой-то момент накопится столько стресса, что взорветесь на первом попавшемся человеке.

  1. Практика «Дневник трёх побед»

Каждый вечер записывайте три вещи, которые у вас сегодня получились.

  • «Я наконец-то позвонила записаться к врачу»
  • «Я сказала “нет” тому, что не хочу»
  • «Я просто встала с кровати, хотя хотелось лежать весь день»

Это нужно не просто для настроения. Наш мозг запрограммирован запоминать негатив. Это эволюционный механизм: наши предки должны были запомнить, где живут тигры, а не где красивые цветочки. Но в современном мире это нам мешает.

Если не фиксировать свои победы, мозг запомнит только то, что не получилось. А если мы учимся замечать успехи, формируется ощущение уверенности и стабильности.

Исследование: как дневник успехов меняет мозг?

Учёные из Университета Техаса провели эксперимент: участники записывали свои маленькие победы в течение месяца. В результате у них повысилась самооценка, снизился уровень тревоги и улучшилась концентрация. Мозг начал фиксировать успехи, а не только промахи, что привело к росту уверенности в себе.

То есть, это не просто «позитивные мысли», а реальный инструмент, который меняет работу мозга.

Вывод

Все эти практики займут у вас от 30 секунд до пары минут в день, но эффект будет мощный.

  • Вы начнёте день осознанно, а не в стрессе
  • Будете замечать радость, а не только тревогу
  • Справляться со стрессом легче
  • Чувствовать себя увереннее

Это не магия, а регулярная тренировка. Попробуйте выбрать хотя бы одну из них уже сегодня. Напишите мне, если заметите изменения!

На этом все! Спасибо, что были с нами в этом выпуске. Слушайте подкаст «Открой Себя», и до встречи в следующем выпуске!

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.

Рубрики
Актуально В Молдове

Переход на летнее время 2025: когда переводить часы и как адаптироваться

В ночь с 29 на 30 марта в Молдове состоится традиционный переход на летнее время – стрелки часов будут переведены на один час вперед. Это означает, что утро наступит раньше, а светлый вечер продлится дольше, предоставляя больше возможностей для активного образа жизни и приятного отдыха.

Как правильно перевести время

Перевод часов произойдет в 3:00 ночи – в этот момент стрелки необходимо передвинуть на 4:00. Большинство современных устройств, таких как смартфоны и компьютеры, изменят время автоматически. Однако на механических часах, будильниках и других устройствах без синхронизации с интернетом время придется скорректировать вручную.

Если у вас умные часы, убедитесь, что они подключены к сети, чтобы избежать сбоя в настройках. Владельцам цифровых будильников и бытовой техники также стоит проверить корректность отображаемого времени после перехода.

Зачем Молдова продолжает переходить на летнее время?

Несмотря на дискуссии в ЕС о возможном отказе от сезонного перевода часов, Молдова сохраняет данную практику. Это связано с необходимостью поддерживать синхронизацию с европейскими странами, что облегчает деловое и экономическое сотрудничество, а также обеспечивает удобные транспортные и торговые связи.

Как легче адаптироваться к смене времени?

Чтобы минимизировать возможные неудобства, стоит заранее подготовить организм:

  • Корректируйте режим сна постепенно. Ложитесь спать на 15–20 минут раньше за несколько дней до перевода часов.
  • Проводите утро на солнце. Это поможет биологическим ритмам быстрее подстроиться.
  • Ограничьте использование гаджетов перед сном. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина, ухудшая засыпание.
  • Будьте активны. Физические нагрузки, такие как бег, прогулки и т.д., способствуют легкой адаптации.

Переход на летнее время – это не только небольшие изменения в распорядке дня, но и новые возможности для активного и насыщенного образа жизни. Используйте это время, чтобы насладиться весной и теплыми вечерами, открыть для себя новые маршруты для прогулок и сделать каждый день ярче.

Автор: Ирина Лысенко

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

«Час Земли» 2025: Premier Energy призывает жителей Молдовы поддержать экологическую инициативу

Поставщик электроэнергии Premier Energy продолжает традицию поддержки глобальной экологической инициативы «Час Земли» (Earth Hour), проводимой ежегодно в последнюю субботу марта. В этом году акция состоится 22 марта в 20:30, и компания призывает граждан присоединиться к движению, выключив свет и все необязательные электроприборы на 1 час.

Акция «Час Земли», впервые проведенная Всемирным фондом дикой природы (WWF) в 2007 году, стала символическим призывом к защите природы и осознанному потреблению ресурсов. Хотя сокращение энергопотребления за этот час не является самоцелью, инициатива подчеркивает необходимость глобальных решений в борьбе с климатическими изменениями.

В прошлом году к экологической инициативе присоединились миллионы людей из 195 стран.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Bалютный курс: 03 Ноя 2022
EUR : 19.0778 MDL-0,0938 ▼
USD : 19.2733 MDL-0,0227 ▼
RON : 3.8839 MDL-0,0181 ▼
RUB : 0.3132 MDL-0,0003 ▼
UAH : 0.5221 MDL-0,0004 ▼