Печень по праву называют химической лабораторией нашего организма. Этот орган выполняют массу функций: обезвреживание чужеродных веществ, удаление токсинов, избытка гормонов и медиаторов, продуктов метаболизма. Редакция BAStv совместно с администратором группы “Советы бессарабского фармацевта” и телеграм-канала “Провизор вещает” Дианой Войтко подготовили ТОП-6 советов для поддержания печени.
1. Пейте воду с лимоном.
Добавляйте сок половины лимона в стакан чистой воды. Это способствует стимуляции печени, помогает выводить токсины и поддерживает гидратацию организма.
2. Употребляйте лук и чеснок.
Эти продукты богаты соединениями, которые разрушают жировые отложения и выводят токсины, в том числе бактерии и грибки.
3. Попробуйте чай из расторопши.
Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени и улучшает процесс выведения токсинов. Экстракт этого растения можно добавлять в воду или принимать в виде чая.
4. Ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С.
Продукты, такие как брокколи, болгарский перец, цитрусовые и ягоды, стимулируют детоксикацию и поддерживают иммунитет.
5. Используйте листья одуванчика.
Они идеально подходят для салатов, чаев или супов. Одуванчик известен своим положительным воздействием на функции печени.
6. Добавьте в рацион куркуму.
Эта специя замедляет воспалительные процессы и защищает клетки печени от повреждений. Включите её в блюда индийской кухни для большего эффекта.
Данные рекомендации помогут поддерживать здоровье печени, а также улучшат общее состояние организма.
Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!
