Автор: Redactor

855 грантов для мелких фермеров из районов Басарабяска, Тараклия и Гагаузии. Средства выделяет Международный фонд сельскохозяйственного развития в Молдове.

Бенефициары проекта получат по 7,5 тысяч долларов на проект оборудования для полива методом капельного или спринклерного орошения. Данная программа действует для фермеров, которые обладают земельными участками площадью до 10 га.

Из общей суммы, бенефициарам необходимо внести 30% собственного вклада.

Более подробную информацию о программе можно получить на семинаре, который пройдет в Комрате 5 апреля в 10:00 по адресу: ул. Ленина, 233, ресторан «Атлантида».

Вода — это жизнь. Она преобладает в составе любого организма, и человек не исключение. В целом, на воду приходится 60–80% от общей массы человеческого тела. Администратор группы «Советы бессарабского фармацевта» Диана Войтко рассказала журналистам BAStv к чему приводит нехватка воды в организме и как поддерживать водный баланс.

Нехватка воды в организме приводит к негативным последствиям:

• Нарушение водного баланса сказывается на концентрации внимания и на способности мозга решать логические задачи.
• Если водный баланс не в норме, то велика вероятность скачков давления по причине сгущения крови.
• При недостаточном поступлении жидкости резко усиливается выработка гистамина. В результате наблюдаются аллергические реакции.
• Постоянная «засуха» приводит к проблемам с суставами, так как хрящевая ткань утрачивает эластичность.
•  Дефицит жидкости заставляет организм накапливать ее в жировой ткани, создавая своеобразный резервный запас.
• Люди, которые употребляют недостаточное количество воды, раньше стареют. Кожа становится менее эластичной, сухой и быстрее покрывается морщинами.
• Внимание! Потеря 8% жидкости, которая должна присутствовать в организме, может стать причиной обморока.
• Если обезвоживание продолжается, запускаются процессы разрушения. Потеря 5 части жидкости приводит к смерти.

Для поддержания естественного водного баланса важно соблюдать следующие принципы:

• Выпивать утром 1-2 стакана воды комнатной температуры. Ночное дыхание способствует серьезной потере влаги, поэтому ее требуется восполнять.
• Не ждать, пока появится чувство жажды. Это сигнал к началу обезвоживания. Время от времени стоит выпивать несколько глотков жидкости, но заставлять себя насильно не нужно.
• В разные дни бывает разная потребность в жидкости. Это зависит от настроения, физической активности, эмоционального состояния. При этом важно соблюдать минимальный порог дневного потребления влаги (1л).
• Начинать принимать воду нужно понемногу. Если резко начать пить сразу по 3-4 литра в день, то от этого не будет пользы, лишь вред.

Употребляйте достаточное количество жидкости, будте здоровы и берегите себя и своих близких!!

Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Распространено мнение, что употребление алкогольных напитков может помочь людям в депрессии справиться с симптомами заболевания. Наши коллеги с портала provereno.media решили проверить, способно ли спиртное облегчить жизнь людям с депрессией.

Депрессия — это стойкое чувство печали и снижение интереса или удовольствия от деятельности, интенсивность которых велика настолько, что мешает полноценному функционированию человека. По данным ВОЗ, депрессией страдают 3,8% населения мира, в том числе 5% взрослых и 5,7% лиц старше 60 лет. И хотя эффективные методы лечения проблем с ментальным здоровьем широко известны, более 75% людей в странах с низким и средним уровнем дохода не получают адекватного лечения психических расстройств. Люди, страдающие от депрессии, часто получают непрошеные советы от окружающих, одна из самых популярных таких рекомендаций — пойти развеяться и выпить спиртное.

Алкоголь влияет в первую очередь на нервную систему. Во-первых, он стимулирует выработку дофамина и серотонина — гормонов, влияющих на поведение. Повышение уровня дофамина, отвечающего за чувство удовольствия, вызывает эйфорию, а серотонин, известный как гормон счастья, способствуют расслаблению и умиротворению. Во-вторых, алкоголь снижает уровень ещё одного гормона, вазопрессина, который не только влияет на функцию почек, но и отвечает за моногамное поведение. В-третьих, потребление спиртного усиливает активность нейромедиатора GABA (гамма-аминомасляная кислота), он отвечает за подавление нервного отклика на стресс. Наконец, алкоголь снижает количество глутаминовой кислоты, от которой зависят когнитивные функции и память. Получается, что употребление горячительных напитков делает человека более расслабленным и счастливым, склонным временно забыть о проблемах и менее остро реагирующим на стресс. Благодаря этому человек, скорее всего, действительно почувствует, что в состоянии опьянения симптомы депрессии становятся менее выраженными. Однако такое действие алкоголя крайне непродолжительное.

Научные и медицинские источники относят алкоголь к депрессантам, однако этот термин не значит, что само употребление спиртного провоцирует депрессию. Классификация психоактивных веществ делит их все на три группы: галлюциногены, стимуляторы и депрессанты. Первые (LSD, мескалин, псилоцибин) изменяют восприятие реальности, заставляя человека считать нереальные образы и ощущения настоящими. Вторые (кокаин, амфетамин) вызывают возбуждение нервной системы и ускоряют поступление сигналов в мозг. Третьи (барбитураты, опиоиды), наоборот, способствуют торможению нервной системы и замедляют поступление сигналов в мозг. По такой классификации алкоголь действительно относится к категории депрессантов. Примечательно, что употребление спиртного и депрессия часто взаимосвязаны. Так, расстройства, связанные с алкогольными напитками, и депрессия увеличивают риск развития друг друга в два раза.

Многие психиатры и наркологи категорически предостерегают людей с психическими заболеваниями от употребления алкоголя. Спиртные напитки не только пагубно влияют на нервную систему, но и повышают давление и замедляют метаболизм, ухудшая состояние больного депрессией человека. Врачи объясняют, что пациентам кажется, будто алкоголь улучшает их состояние, помогает скрыться от собственных чувств, притупить травмирующие воспоминания и негативные эмоции. При тревожных формах депрессии алкоголь способствует расслаблению и помогает заснуть, однако такой сон вряд ли можно считать полноценным, поскольку организм в таком случае пропускает фазу быстрого сна, необходимого для хорошего отдыха и восстановления.

Однако за недолгим улучшением настроения и притуплением чувств вследствие употребления спиртного последует продолжительный эмоциональный спад. Действие алкоголя имеет две фазы: активация, то есть возбуждение, и угнетение, частный случай которой — похмелье. Один раз попробовав уйти от проблем с помощью алкоголя, человек может не ощутить эффекта угнетения, поскольку он проявится только на биохимическом уровне и поэтому останется незаметным. Так можно посчитать воздействие алкоголя эффективным, начать постоянно прибегать к этому способу и оказаться в ловушке: поначалу после приёма спиртного становится легче, но на следующий день психическое состояние и настроение существенно ухудшается.

Крайне опасно совмещать приём алкоголя с употреблением антидепрессантов и других препаратов, предназначенных для лечения психиатрических патологий (нейролептиков, анксиолитиков). Дело в том, что алкоголь может не только усилить побочные эффекты, возникающие во время приёма таких лекарств, но и стимулировать симптомы самой депрессии, а лекарственный эффект препаратов пропадёт. Более того, некоторые типы антидепрессантов (например, ИМАО — ингибиторы моноаминоксидазы) при смешивании с алкоголем вызывают резкое повышение артериального давления, что крайне опасно. Большие дозы алкоголя также негативно влияют на печень, что затрудняет усвоение лекарства и может даже привести к отравлению.

Однако далеко не всегда депрессивные состояния лечатся медикаментозно, иногда специалисты советуют лишь различные разговорные методики. В таком случае прямого запрета на спиртное нет, и тут алкоголь, согласно результатам некоторых исследований, может облегчить состояние больного. Учёные из Техасского университета в Остине провели эксперимент и пришли к выводу, что разовое употребление алкоголя вызывает в организме те же изменения, что происходят при приёме антидепрессантов. Спиртное действует на те же нейромедиаторы и рецепторы, что и «быстрые антидепрессанты», например кетамин. Мыши, лишённые гена FMRP, имеют максимальную склонность к развитию депрессии, именно на таких особях и была поставлена серия экспериментов. Части депрессивных грызунов вводили этанол, части делали инъекцию кетамина, а контрольную группу оставили без вмешательства. И алкоголь, и кетамин снимал у мышей симптомы депрессии, в частности убирал чувство отчаяния (мыши выдерживали тест на принудительное плавание дольше), снижал ощущение угнетения (мыши активно занимались вылизыванием шёрстки), а также уменьшал тревожность (мыши были готовы провести больше времени на открытом пространстве). Как и у «быстрых антидепрессантов», эффект этанола продолжался после выведения вещества из организма. Однако учёные всего лишь старались выяснить, почему склонные к депрессии люди получают облегчение от спиртного, но не проверяли гипотезу о том, можно ли заменять антидепрессанты алкоголем.

А вот совместное исследование Университета Буффало (США) и Медицинского университета Сюйчжоу (Китай) показало, что растительное соединение ресвератрол, содержащееся в красном вине, имеет антистрессовые эффекты и блокирует выработку фермента, связанного с контролем стресса в головном мозге. В экспериментах на животных ресвератрол показал противоопухолевое, противовоспалительное, кардиопротекторное и антибактериальное действие. Ин Сюй, одна из авторов исследования, считает, что «ресвератрол может быть эффективной альтернативой лекарствам для лечения пациентов, страдающих депрессией и тревожными расстройствами».

Данные о пользе ресвератрола коррелируют с выводами многолетнего шведского исследования. Учёные наблюдали более чем за 10 000 шведов в период с 1998 по 2010 год, анализировали их привычки и следили за их здоровьем. Выяснилось, что абсолютные трезвенники были в 1,7 раза более склонны к развитию депрессии, чем выпивающие до 14 единиц алкоголя в неделю (за одну единицу алкоголя считается 100 мл вина, 250 мл пива или 30 мл крепкого алкоголя). Риск появления депрессии повышался по сравнению с умеренно пьющими в 1,8 раза только у тех, кто пил более 14 единиц алкоголя (то есть примерно пол-литра крепкого алкоголя или две стандартные бутылки вина) в неделю.

Таким образом, хотя алкоголь и угнетает нервную систему, небольшие его дозы, судя по всему, могут предотвратить депрессию. Эксперименты на животных даже показывают, что уже развившуюся депрессию алкоголь может купировать. Однако у учёных пока нет данных о пользе спиртных напитков при депрессии у людей, а вот доказательства того, что алкоголь может ухудшить ситуацию, есть — и их немало. Более того, алкоголь несовместим с препаратами для лечения депрессии, в первую очередь с антидепрессантами.

Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!