Нарушения суточных ритмов могут иметь серьёзные последствия для здоровья и продолжительности жизни. К такому выводу пришли исследователи Северо-Западного университета и Университета Суррея, изучив данные более 433 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет в рамках масштабного медицинского проекта, продолжавшегося 6,5 года.
Результаты исследования, опубликованные в журнале Chronobiology International, показали: за период наблюдений люди с вечерним хронотипом («совы») умирали на 10% чаще, чем «жаворонки». Кроме того, у «сов» чаще фиксировались различные проблемы со здоровьем. Даже при наличии одинаковых заболеваний риск преждевременной смерти у них оставался выше.
Хотя исследование носит статистический характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь, учёные подчёркивают: современные знания о биологических часах позволяют говорить о серьёзном влиянии сбитых суточных ритмов на организм. Известно, что такие нарушения повышают риск онкологических заболеваний, ожирения и метаболических расстройств.
При этом авторы уточняют: под «совами» в исследовании подразумевались люди, чей образ жизни не совпадает с их естественными биологическими ритмами. То есть наибольший вред здоровью наносит не сам вечерний хронотип, а привычка ложиться спать не тогда, когда этого требует организм.
Учёные отмечают, что многие люди становятся «совами» не по природе, а из-за обстоятельств — работы, гаджетов и социального давления. Именно такой хронический конфликт с собственными биологическими часами, по мнению исследователей, и может со временем привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!
