О медицине по-простому: 6 шагов к здоровой улыбке

Полость рта – область, которая требует регулярного ухода. Микроорганизмы, которые скапливаются во рту, не только приводят к заболеванию зубов и десен, но и негативно сказываются на состоянии организма в целом. Редакция BAStv совместно с администратором группы “Советы бессарабского фармацевта” и телеграм-канала “Провизор вещает” Дианой Войтко подготовила статью о простых правилах гигиены, которые помогут предотвратить стоматологические проблемы и улучшить общее состояние полости рта.

Так, фармацевт Диана Войтко утверждает, что гигиена зубов включает в себя несколько простых шагов, которые важно соблюдать:

  1. Ежедневные правила гигиены. Регулярная чистка зубов и поддержание здоровья полости рта помогает предотвратить стоматологические заболевания.
  2. Чистите зубы два раза в день. Это следует делать после завтрака и перед сном, а также посещать стоматолога два раза в год для профессиональной чистки.
  3. Трехминутное правило. Зубы нужно чистить не менее трех минут после еды и перед сном. Зубную щетку рекомендуется менять каждые три месяца. Жевать жвачку можно три раза в день по три минуты после еды.
  4. Используйте комплекс средств. Важно использовать сразу несколько гигиенических средств — зубную нить, пасту, щетку и ополаскиватель.
  5. Питание. Регулярное и сбалансированное питание также играет важную роль в здоровье зубов — рекомендуются 5 приемов пищи в день.
  6. Техника чистки зубов. Существует шесть основных движений для эффективной чистки: выметающие движения по внешней и внутренней поверхности зубов, любые движения на жевательной поверхности, массаж десен, чистка щек и языка.

Эти простые правила помогут поддерживать здоровье полости рта и предотвратить развитие кариеса и других заболеваний зубов и десен.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Популярное

Bалютный курс: 03 Ноя 2022
EUR : 19.0778 MDL-0,0938 ▼
USD : 19.2733 MDL-0,0227 ▼
RON : 3.8839 MDL-0,0181 ▼
RUB : 0.3132 MDL-0,0003 ▼
UAH : 0.5221 MDL-0,0004 ▼