В Молдове с 12 до 17 июля почти на всей территории объявлен «красный код» метеоопасности из-за жары. По данным государственной гидрометеослужбы, температурный максимум будет составлять +39+40 градусов по Цельсию. В связи с этим в правительственном Телеграм-канале были опубликованы рекомендации специалистов о том, что можно и нельзя делать в период жары.
В частности, граждан просят избегать пребывания на солнце с 11:00 до 18:00. Носить головные уборы и свободную светлую одежду из натуральных тканей, предпочтительно с рукавами.
Следует ограничить физическую активность на улице, требующую больших энергозатрат и не выходить на улицу с детьми младше 3 лет, кроме как утром до 9:00 и вечером после 20:00. Также не стоит оставлять детей в машине даже на несколько минут.
Для профилактики обезвоживания необходимо выпивать не менее 2 литров в день порционно, каждые полчаса, не дожидаясь жажды. Важно включить в рацион свежие фрукты и овощи с высоким содержанием воды, принимать теплый душ и не вытираться после него.
Не следует в жару употреблять алкоголь, кофе и напитки с высоким содержанием кофеина и сахара.
Что касается использования кондиционеров, то тут специалисты рекомендуют настраивать их на такую температуру, чтобы она была всего на 5-7 градусов ниже, чем на улице.
Вентиляторы же не рекомендуется использовать, если температура в помещении превышает +32℃.
Гражданам рекомендуется проводить время в общественных местах с кондиционером, если дома и на работе его нет. Днем затемнять комнаты, а ночью проветривать помещения.
Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!
