Рубрики
Интересно Истории

«Мы остались одни, и это страшно»: Савва Бардук и его мама нуждаются в нашей поддержке

Жизнь 16-летнего Саввы Бардук и его семьи превратилась в ежедневную борьбу за жизнь, здоровье и будущее. После сложнейшей операции на сердце, длинной комы и тяжёлого лечения в одной из клиник Турции подросток остаётся подключённым к аппарату искусственного дыхания. Но теперь он и его мама живут на съёмной квартире практически без медицинского контроля. Долги за лечение Саввы достигли 250 тысяч евро, поэтому сейчас Надежда вынуждена одна справляться со сложным уходом за сыном. Эта история о стойкости, вере и надежде на помощь тех, кто не останется равнодушным.

Савве Бардук, подростку из Басарабяски, в начале августа в одной из клиник Турции была проведена сложнейшая операция на сердце. После этого Савва еще несколько недель находился в коме, не раз оказываясь между жизнью и смертью. Но даже после выхода из комы мальчик оставался в реанимации, так как не мог дышать самостоятельно. Всё это время рядом с ним находилась его мама.

«Я ни разу за эти 2 месяца нормально не спала, хотя уход за Саввой был очень хороший. Я благодарна врачам и всему персоналу не только за то, что спасли сына, но и за чуткое отношение к нам. Но мне сказали, что долг за лечение слишком большой и нас скоро выпишут, если мы его не оплатим, поэтому последние две недели медики заставили меня делать всё самостоятельно: ухаживать за Саввой, вводить лекарства, кормить через зонд, делать инъекции,» — рассказывает Надежда.

Момент выписки из клиники, прощание персонала с Саввой женщина вспоминает со слезами на глазах, настолько всё было и тяжело, и трогательно одновременно.

«Нас с сыном на машине скорой помощи перевезли на съёмную квартиру, дали последние рекомендации по уходу, провели мини-курс по экстренной помощи: массаж сердца и искусственное дыхание. И мы остались одни. Так страшно мне еще никогда не было! К нам приехали муж и моя мама. Но Витя вынужден был вернуться домой, ему надо работать, чтобы содержать нас здесь. Мама осталась, и стало хоть немного легче, но всё равно главная ответственность за сына на мне, я всегда об этом помню» — признаётся мама мальчика.

Вскоре после переезда на квартиру у Саввы поднялась температура. Надежда позвонила в клинику, но получила ответ: «Вы как-то сами должны этот вопрос решить». К счастью, температуру удалось сбить парацетамолом. Савва всё ещё находится на аппарате искусственного дыхания. Для ухода за ним Надежда приобрела дополнительные аппараты: кислородный концентратор, аспиратор, ингалятор, баллоны с кислородом и компрессоры для них.

«Здесь бывают отключения электричества, поэтому нужно быть готовой ко всему. Савву я кормлю через зонд специальными смесями. В сутки нужно 10 коробочек, стоимость одной — 110 лир. Лекарств целая куча! А уход за трахеостомой требует стерильности: перчатки, катетеры, фильтры, гофры для шлангов — всего нужно очень много», — говорит Надежда.

Сейчас Савва весит 43 кг, его организм ослаблен, давление низкое, но он старается заниматься физическими нагрузками, чтобы укрепить мышцы.

«Савва быстро устаёт, после занятий спит. Лекарства снижают давление, клонят в сон, но без них нельзя. После комы мы принимаем препараты от эпилепсии, препараты для сердца. Давление иногда падает до 70/40. Говорить он не может, но набирает слова на самодельном алфавите. Так и общаемся. Динамика положительная есть, но продвигается все очень медленно! Я не знаю, почему его организм так себя ведёт, это не в моей власти, на всё воля Божья! Но я искренне верю и надеюсь на то, что мой сын поправится. Во всяком случае, я сделаю для этого всё возможное!» — говорит Надежда.

Долг за лечение Саввы в клинике уже достиг 250 тысяч евро. Денег на следующие процедуры у семьи нет. А Савве через несколько недель необходимо удалить трахеостому и провести абляцию на сердце:

«На меня давят по оплате, требуют, возмущаются. Я как побитая собака со всех сторон. За эти месяцы я писала обращения куда только можно — в правительство, парламент, министерство здравоохранения, президенту, политикам, но помощи от них пока не поступило. Призывы о помощи в соцсетях тоже перестала публиковать, потому что люди уже столько раз нам помогали, что стыдно у них опять просить денег! И местные власти предоставляли помощь, за что я им всем очень благодарна».

 

Однако, без финансовой поддержки семье Бардук не справиться. Каждый взнос — это шанс для Саввы вернуться к полноценной жизни. Для того, чтобы помочь этому замечательному мальчику стать здоровым и счастливым, редакция BAStv решила организовать благотворительную ярмарку. Она пройдет в воскресенье, 5 января, с 10.00 в Молодёжном центре «Феникс». Для участия в ярмарке приглашаются предприниматели, производители товаров и услуг, народные умельцы. У них будет возможность предложить покупателям свою продукцию, а часть выручки направить на помощь Савве. В ходе ярмарки пройдет и праздничный концерт с участием местных талантов.

Зарегистрироваться для участия в ярмарке можно по номеру телефона 067428515 (в рабочее время), написав сообщение на страницы BAStv в соцсетях или отправив письмо на почту: [email protected]

Приглашаем всех жителей и гостей города на это мероприятие, которое объединит тех, кто верит в добро! Каждый из нас может внести свой вклад в это благое дело. Давайте подарим Савве надежду на будущее!

Все, кто хочет оказать семье финансовую помощь, могут перечислить деньги на следующие банковские счета:

(LEI)

BARDUC VICTOR

Cod Fiscal 0982412455329

IBAN: MD38AG000000022593591135

BC»MAIB» S.A.

BRANCH Sucursala Cimislia

SWIFT: AGRNMD2X

(EUR)

BARDUC VICTOR

IBAN: MD06AG000000022523920103

BC»MAIB» S.A.

BRANCH Sucursala Cimislia

SWIFT: AGRNMD2X

(USD)

BARDUC VICTOR

IBAN: MD93AG000000022251417310

BC»MAIB» S.A.

BRANCH Sucursala Cimislia

SWIFT: AGRNMD2X

Moldindconbank

NADEJDA BARDUC

card 4028 1102 8395 3732

https://paypal.me/NadejdaBarduc

Автор: Людмила Топал

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Обзоры Полезно

Правда ли, что кофе с молоком вреден для здоровья

В интернете распространена информация о том, что напитки на основе кофе и молока не перевариваются и могут нанести вред организму. Наши коллеги с портала provereno.media решили проверить, обоснованны ли такие опасения.

О том, что латте, капучино и другие виды кофе с добавлением молока плохо перевариваются, а при регулярном употреблении могут привести к образованию камней в почках и даже к развитию онкологических заболеваний, пишут познавательные порталыресурсы о питании и интернет-магазины. Некоторые эксперты по питанию и вовсе утверждают, что это абсолютно несовместимые продукты, а при вскрытии трупов в желудках якобы часто обнаруживают непереваренный кофе с молоком. Избегать этого сочетания в рационе рекомендуют и некоторые СМИ.

Идея, что кофе с добавлением молока не переваривается и может пагубно влиять на пищеварительную систему, отнюдь не нова. Ещё в 1857 году в издании Scientific American вышла статья, где приводились соответствующие соображения одного французского врача. Впрочем, его выводы были основаны на результатах неких экспериментов на самом себе и своих друзьях, что едва ли можно считать убедительными доказательствами.

«Проверено» уже не раз разбирало мифы, связанные с кофе: якобы он замедляет рост детей и подростков, приводит к обезвоживанию и способствует уменьшению груди у женщин. Ни одно из этих утверждений подтвердить не удалось — оказалось, что с точки зрения науки кофе далеко не так страшен.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) утверждает, что кофе и другие кофеиносодержащие напитки и продукты (чай, шоколад, энергетики) можно спокойно включать в рацион — они безвредны в разумных количествах. Разумным в случае с кофе FDA считает употребление не более 400 мг кофеина в день, то есть около двух-трёх чашек напитка по 350 мл. Эта рекомендация основана на систематическом обзоре американских учёных, опубликованном в 2017 году. Впрочем, «чашка кофе» — это не вполне стандартизированное понятие, поскольку содержание кофеина даже в классическом эспрессо может отличаться в зависимости от типа кофейных зёрен и способа обжарки. Чрезмерное употребление кофеина может привести к побочным эффектам: повышению артериального давления, головной боли, тошноте, бессоннице и др. Однако, судя по статистическим данным, люди, регулярно употребляющие кофе, живут дольше, а риск развития у них диабета, сердечно-сосудистых и некоторых других заболеваний меньше. Что касается онкологии, то, согласно имеющимся сейчас научным данным, кофе также скорее способствует снижению риска развития рака, нежели провоцирует его.

Никаких убедительных данных о том, что молоко в общем случае может каким-либо образом навредить здоровью человека, «Проверено» найти не смогло. Некоторые люди страдают от непереносимости лактозы — углевода, содержащегося в молоке, и им не стоит добавлять в кофе обычное коровье молоко. Но в крупных супермаркетах сейчас легко найти безлактозные аналоги, а многие кофейни включают такую опцию в свои меню.

Может ли быть вред от употребления вместе продуктов, которые по отдельности вполне безобидны? «Проверено» не удалось найти на авторитетных научных и медицинских ресурсах рекомендаций избегать в рационе сочетания кофе и молока. В большей части алармистских статей об опасности капучино или латте утверждается, что при смешении двух напитков белок казеин в молоке вступает в реакцию с танинами в кофе, образуя неперевариваемый осадок — и именно он якобы и приводит к онкологическим заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Однако учёные из Американского химического общества в 2024 году опубликовали результаты исследования, посвящённого взаимодействию веществ в кофе и молоке. Они на молекулярном уровне изучили свойства водного раствора купленного в магазине цельного жирного (3,5%) молока, водного раствора с молоком и кофеином, а также сваренного вручную капучино. В ходе наблюдений выяснилось, что компоненты кофеина не влияли на структуру и молекулярную подвижность молочных белков — компоненты молока «вели себя» при взаимодействии с кофе как обычно, а их вкусовые качества не менялись.

Так как понятие «кофе с молоком» размыто и два напитка, даже приготовленные из одних и тех же зёрен и молока в одной и той же кофейне, могут несколько отличаться, исследования их свойств довольно ограниченны. Тем не менее есть некоторые научные данные, свидетельствующие, что компоненты молока могут снижать биодоступность содержащихся в кофе полезных полифенолов (веществ с антиоксидантными свойствами) и кофе с добавлением молока может быть менее полезен для организма, чем просто чёрный.

Другие исследования показывают обратный результат. Так, в 2023 году учёные из Университета Копенгагена выяснили, как полифенолы взаимодействуют с аминокислотами в составе молока. Они провели эксперимент на иммунных клетках, в которых искусственно спровоцировали воспаление. Перед этим на одну группу клеток воздействовали только полифенолами, на вторую — полифенолами в комбинации с аминокислотой, а третья (контрольная) не подвергалась воздействию вовсе. Выяснилось, что клетки из второй группы справились с воспалением значительно быстрее двух других. Но несмотря на то, что результаты эксперимента in vitro выглядят многообещающими, судить, обладает ли таким же эффектом кофе с молоком в организме человека (то есть in vivo), пока рано и для однозначных выводов необходимы дополнительные исследования.

Чем кофе с молоком точно отличается от чёрного — так это калорийностью. Если в 100 мл эспрессо содержится 9 ккал, то в таком же объёме латте — уже 43 ккал. Поэтому при похудении добавлять в кофе молоко, действительно, не лучшая стратегия. Но то же самое — и даже в большей степени — касается, например, сахара.

Таким образом, «Проверено» не обнаружило убедительных научных доказательств того, что кофе с молоком опасен для здоровья, не переваривается и приводит к развитию онкологических или иных заболеваний. Есть некоторые научные данные, что молоко может снижать биодоступность полезных компонентов кофеина, однако проводились эксперименты и с обратными результатами, так что пока информация довольно противоречива и для однозначных выводов требуются дополнительные исследования. Но даже если самые пессимистичные выводы учёных о влиянии молока на усвояемость полезных веществ кофеина подтвердятся, речь всё ещё идёт лишь о меньшей пользе этого напитка, а не о его вреде. Капучино и другие кофейные напитки с молоком условно можно назвать более вредными, чем чёрный кофе, лишь в случае борьбы с избыточным весом — они и в самом деле куда более калорийные.

Фото: pixabay.com

Большей частью неправда

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Инструкции Полезно

Цитрусовые в сезон: как правильно выбрать и употреблять их без вреда для здоровья

Сезон цитрусовых в разгаре, и важно знать, как правильно выбирать и безопасно употреблять эти фрукты. Специалисты Агентства национальной безопасности пищевых продуктов (ANSA) дают несколько рекомендаций для потребителей.

  • Покупать только в официальных торговых точках

Цитрусовые должны поступать только из мест, которые зарегистрированы официально в ANSA. Убедитесь, что продавец соблюдает все правила безопасности при реализации продукции.

  • Проверяйте внешний вид плодов

Фрукты должны быть чистыми, без следов плесени, повреждений от вредителей или воздействия холода. Это гарантирует их качество и безопасность.

  • Смотрите на маркировку

Убедитесь, что у цитрусовых есть соответствующая маркировка, которая информирует о химических веществах, использованных при их обработке. Это поможет избежать употребления фруктов с остаточными пестицидами.

  • Запрашивайте документы о безопасности

Продавцы обязаны предоставить документы, подтверждающие безопасность цитрусовых, включая лабораторные отчеты о содержании пестицидов и других химикатов.

  • Тщательно мойте фрукты

Прежде чем употреблять цитрусовые, особенно их корки, тщательно мойте их под проточной водой. Рекомендуется замочить их в воде на 30-60 минут или использовать соду для дополнительной очистки.

  • Осторожно с корками

Несмотря на то, что корки цитрусовых могут придавать особый вкус напиткам и десертам, не рекомендуется употреблять их в больших количествах, так как они могут содержать следы пестицидов, которые могут быть вредны для здоровья.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наслаждаться вкусными и безопасными цитрусовыми в сезон праздников!

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

Медицинские данные теперь доступны гражданам в приложении EVO

Министерство экономического развития и цифровизации анонсировало новую функцию в приложении EVO — модуль «Здоровье», который объединит медицинские данные граждан, пишет Moldpres.

В модуле можно будет найти информацию о медицинской страховке, данных о состоянии здоровья, семейном враче, медицинском учреждении и, в перспективе, об электронных рецептах. Также через приложение станет доступна оплата медицинской страховки, что избавит граждан от очередей и лишних поездок.

«Мы стремимся упростить взаимодействие граждан с государством и сделать его максимально удобным. EVO уже позволяет быстро оплачивать услуги и пользоваться цифровыми документами, а список доступных функций будет расширяться», — подчеркнул вице-премьер Думитру Алайба.

Напомним, приложение EVO было запущено летом этого года и предоставляет доступ к документам, информации и оплате услуг. Для полного использования его возможностей необходима электронная подпись.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Интересно Истории

«Я не сдамся ради своих шестерых детей»: Алла Кондрюк нуждается в помощи для лечения рака

Три года борьбы, боли и надежды — так выглядит жизнь Аллы Кондрюк, матери шестерых детей из Басарабяски, которая отчаянно борется с онкологией. Болезнь отняла у нее здоровье, возможность ходить и работать, но не сломила дух. Алла нуждается в дорогостоящем лечении, и её единственная надежда — это помощь неравнодушных людей. Каждая ваша поддержка — шанс подарить ей жизнь, а её детям — маму.

Для 35-летней жительницы Басарабяски Аллы Кондрюк, которая борется с онкологией, каждый день становится испытанием, а каждый курс лечения – шансом на жизнь.

«Мой путь начался с диагноза – рак молочной железы. Тогда я ещё не знала, через какие испытания мне придётся пройти. К сожалению метастазы в костях выявили не сразу, время было потеряно. Теперь мне необходимо дорогостоящее лечение. То есть моя жизнь зависит от денег – осознавать это невыносимо», – делится Алла своими переживаниями.

За последние полгода, болезнь прогрессировала, лишив молодую женщину возможности ходить и обслуживать себя самостоятельно — эти заботы легли на плечи мужа. Он же занимается детьми, пятеро из которых — младше 8 лет.

Фото: из архива семьи Кондрюк
Фото: из архива семьи Кондрюк

Кости у Аллы стали очень хрупкими, поэтому несколько месяцев назад у неё случился сложный перелом руки. При операции был повреждён лучевой нерв, и теперь её левая рука практически не действует.

«Сильные боли в позвоночнике и шее, вынуждают меня носить бандаж и даже спать в нем. Гормоны изменили моё лицо до неузнаваемости, волосы после первой же химии стали выпадать пучками. Но я не сдамся и не перестану бороться,  ради своей семьи,  ради своих шестерых детей!» — говорит Алла.

Алла Кондрюк
Фото: из архива семьи Кондрюк

Однако борьба с раком – это не только медицинские процедуры. Это борьба за ресурсы, за поддержку, за шанс продолжить лечение. Попытки собрать деньги на курс химиотерапии в немецкой клинике не увенчались успехом, поэтому сейчас Алла проходит химию в Кишиневской онкологической больнице.

«Так как первую процедуру я перенесла очень тяжело, вторую химию мне ставили частями,  несколько дней подряд. Сейчас я уже дома. Химия начала действовать. В тех местах, где метастазы, боль сумасшедшая, не помогают никакие обезболивающие! В первый раз трое суток мучилась. Надо просто пережить этот период,  перетерпеть. Я знаю, что должна пройти через это, чтобы стало легче», — рассказывает женщина.

На данный момент для того, чтобы бороться с болезнью, Алле жизненно необходим дорогостоящий препарат «Кадсила», одна доза которого стоит 6780 евро.

«Этот медикамент – моя единственная возможность продолжать борьбу. А ваше участие – это не просто деньги на лечение. Это шанс на жизнь, шанс видеть, как растут мои дети. Я благодарю всех за доброту и внимание. Желаю вам и вашим близким здоровья!» — говорит Алла.

Если вы хотите поддержать Аллу Кондрюк и её семью, пожалуйста, распространите эту историю и окажите посильную помощь. Вместе мы можем подарить этой женщине шанс на выздоровление и счастливую жизнь.

https://www.paypal.me/allacondriuc

MAIB 5397 0200 6357 7967 EUR

BORIS CONDRIUC

MAIB 5397 0200 6440 7537 MDL

BORIS CONDRIUC

MAIB 5397 0200 6744 1756 USD

BORIS CONDRIUC

FINCOMBANC 4326 1700 1205 3112 MDL

ALA CONDRIUC

Автор: Людмила Топал

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Интересно Развлечения

Сон в носках: полезная привычка или миф

Популярно убеждение, что, если перед сном надеть носки, заснуть будет легче, а качество сна улучшится. Наши коллеги с портала provereno.media решили проверить, подтверждается ли такая позиция научными данными.

Утверждение, что спать в носках полезно, можно прочитать не только на посвящённых сну ресурсах, но и в русскоязычных СМИ разных стран, на научно-популярных и спортивных сайтах, в женских журналах и даже на сайтах аптек. В одних публикациях говорится, что носки на ногах во время сна способствуют правильной терморегуляции и позволяют быстрее заснуть, тогда как в других — что они наполняют организм позитивной энергией ци и улучшают кровообращение.

Качественный сон играет критически важную роль для здоровья человека, обеспечивая не только физическое восстановление, но и психическое благополучие. Во время сна происходит восстановление клеток и тканей. Глубокий сон способствует выработке соматотропина — гормона роста, который отвечает за обновление организма и регуляцию обмена веществ. Это особенно важно для восстановления после физических нагрузок и травм.

Помимо этого, качественный сон укрепляет иммунитет. Во время сна вырабатываются нейромедиаторы и мелатонин, которые помогают организму бороться с инфекциями и раковыми клетками, а недостаток сна снижает защитные силы организма и делает его более уязвимым к заболеваниям. Сон необходим также для нормальной работы мозга. В процессе сна происходит обработка и сортировка информации, полученной за день, а это улучшает память и способность к обучению. Недостаток сна может привести к проблемам с вниманием, ухудшению реакции и повышению вероятности ошибок в повседневной жизни. Хороший сон улучшает настроение и снижает уровень стресса, а плохой может привести к депрессии и тревожным расстройствам. Сон снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а его недостаток может способствовать воспалительным процессам в организме, что увеличивает риск диабета, инсульта и других серьёзных заболеваний. Также сон влияет на метаболизм и уровень лептина и грелина — гормонов, отвечающих за аппетит. Недостаток сна может привести к увеличению веса из-за снижения чувствительности к инсулину и повышенного уровня кортизола.

Организм устроен таким образом, что для засыпания температуру тела необходимо снизить. Чтобы засыпать было легче, а сам сон был крепче, рекомендуется поддерживать в спальне прохладную (15–19 °C) температуру воздуха. Однако, если конечности слишком холодные, организм инстинктивно ускоряет кровоток по всему телу и его температура значительно повышается, а это, скорее, вредит засыпанию.

Фото: anatomiyasna.ru

Надетые на ноги носки, напротив, способствуют дистальной вазодилатации, то есть релаксации гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов конечностей. С расслаблением мускулатуры в ногах увеличивается приток крови к ним, а это помогает снизить общую температуру тела. Таким образом, организм получает сигнал, что пора спать. Это сокращает время засыпания и количество ночных пробуждений, то есть делает сон более крепким. Исследование 1999 года, опубликованное в журнале Nature, показало, что степень расширения кровеносных сосудов в коже рук и ног, которая увеличивает потерю тепла в конечностях, — лучший физиологический предсказатель для быстрого начала сна.

Исследование южнокорейских учёных, проведённое в 2018 году, показало, что этого расширения можно достичь, надев на ноги носки. В эксперименте участвовали шесть здоровых добровольцев-мужчин, которые засыпали со специальным датчиком, надетым на запястье, попеременно то в носках, то без. Выяснилось, что в те ночи, когда они носили носки, им требовалось на 7,5 мин. меньше, чтобы заснуть. Общее время сна было в среднем на 32 мин. больше, количество ночных пробуждений снизилось в 7,5 раза, а эффективность сна (то есть соотношение фаз глубокого и поверхностного сна) стала на 7,6% выше. Существенных же различий в частоте сердечных сокращений, температуре кожи и их субъективных оценках сна не было. Основное ограничение исследования заключалось в слишком маленькой выборке.

Фото: replyua.net

Другой эксперимент, изучающий влияние степени расширения сосудов ног на скорость засыпания, провели учёные из Тайваня. Их выборка включала 43 женщины с диагностированным гинекологическим раком после химиотерапии, одно из распространённых побочных явлений от которой — проблемы с засыпанием. Одним участницам исследователи предложили устраивать перед сном тёплую ванночку (41–42 °C) для ног продолжительностью 20 мин., другие же никаких дополнительных действий перед сном не предпринимали. Участницы эксперимента оценивали качество своего сна субъективно, отвечая на вопросы о том, насколько выспавшимися они себя чувствовали, крепко ли спали, насколько сильную усталость ощущали в течение дня. В группе, делавшей перед сном ванночки для ног, сон по всем параметрам улучшился, причём улучшения наступали после первой же процедуры и становились всё более выраженными с каждым следующим сеансом (всего женщины делали такие ванночки 14 дней подряд параллельно с курсами химиотерапии на протяжении четырёх курсов). Улучшение сна после тёплой ванночки для ног продемонстрировало и другое исследование, в котором в качестве добровольцев выступили 15 пожилых тайваньцев, имеющих проблемы со сном.

Учёные из Нидерландского института нейронаук сравнили эффективность в отношении сна тёплых ванночек для ног, ванночек с нейтральной температурой воды, носков с подогревом и обычных носков. Они разделили участников на две группы: до 56 лет и после 56 лет; также в каждой группе были люди с бессонницей и без. Всем участникам младше 56 лет помогали быстрее заснуть любые носки — как с подогревом, так и без. Участникам старше 56 лет, не страдающим бессонницей, помогали или обычные носки, или тёплые ванночки для ног, страдающим бессонницей пожилым участникам не помог ни один из методов.

Фото: unsplash.com

При определённых условиях носки помогают не только заснуть, но и снизить количество ночных приливов у женщин в менопаузе и уменьшить симптомы у страдающих синдромом Рейно — в частности, выраженность спазмов преимущественно мелких концевых артерий и артериол.

Вместе с тем сон в носках нельзя назвать подходящим для любых ситуаций. Перегрев ног вместе с высокой температурой в спальне сам по себе может привести к частым пробуждениям. Также такая практика не подойдёт тем, у кого есть проблемы с кровообращением или отекают ноги. Кроме того, слишком тугие носки могут ограничивать приток крови к ногам и ступням.

Таким образом, чтобы быстрее заснуть, действительно необходима дистальная вазодилатация — расширение сосудов конечностей, ведущее к охлаждению тела. Этого можно добиться, как надев на ночь носки, так сделав перед отходом ко сну тёплую ванночу для ног. Как показывают исследования, носки помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна. Поэтому надевать их перед сном, скорее, полезно, если нет особенных противопоказаний.

Изображение на обложке: Image by StockSnap from Pixabay

Большей частью правда

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Общество Подробно

Правда ли, что добавки с омега-3 и рыбий жир полезны для здоровья

Распространено мнение, что для поддержания здоровья организма и профилактики целого ряда заболеваний необходимо принимать биодобавки, содержащие омега-3, или пить рыбий жир. Наши коллеги с портала provereno.media решили проверить, подтверждается ли такая позиция имеющимися научными данными.

Употребление биодобавок с омега-3 жирными кислотами продвигают как сами производители БАДов, так и медицинские организации. И государственные, и частные клиники призывают покупать такие товары для профилактики целого ряда заболеваний. Эти препараты якобы поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, а также риск хронических воспалительных реакций, защищают от аллергий, борются с акне, ускоряют заживление, служат важным компонентом лечения хронических дерматитов и сохраняют коллаген в коже. Утверждается, что они улучшают настроение, снижают риск развития депрессии, тревожных расстройств и замедляют прогрессирование болезни Альцгеймера.

В большинстве стран мира производство и продажа биоактивных добавок (БАДов) не требует лицензии, так как они не считаются лекарственными средствами. Следовательно, нет гарантии того, что вещество, указанное на упаковке, не только присутствует в продукте в заявленной дозировке, но и входит в его состав в принципе. Например, в 2015 году в США провели исследование, во время которого проверили состав пяти самых популярных травяных добавок. В четырёх из них ключевой ингредиент отсутствовал вообще, вместо него использовали измельчённый рис, фасоль, пшеницу и обычные садовые или комнатные растения. В том же году специалисты из Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) подсчитали, что пищевые добавки стали причиной около 23 000 обращений за неотложной медицинской помощью. К сожалению, с тех пор нет данных, указывающих на значительные улучшения в этой сфере. Поэтому полагаться на заявленный состав и дозировку при покупке таких безрецептурных препаратов не стоит в принципе. Вместе с тем на рынке представлены как БАДы с омега-3, так и лекарственные средства, содержание указанных веществ в которых строго контролируется.

Для начала нужно разобраться, что представляют собой омега-3 жирные кислоты и чем они отличаются от рыбьего жира. Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров. Считается, что они необходимы для нормального функционирования мозга, снижения воспалительных процессов и поддержания здоровья сердца. Под омега-3 обычно подразумевают эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК), которые в основном содержатся в рыбе, морепродуктах и морских водорослях, а также альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая встречается преимущественно в растительных источниках, таких как льняное семя и грецкие орехи. Организм человека не способен синтезировать омега-3 жирные кислоты самостоятельно, их нужно обязательно получать извне. Рыбий жир — это натуральный продукт, получаемый из мяса таких рыб, как лосось, скумбрия или сардина. Он богат двумя типами омега-3 жирных кислот: ЭПК и ДГК.

Основное отличие между рыбьим жиром и омега-3 жирными кислотами заключается в том, что рыбий жир, хотя и представляет собой источник этих кислот, содержит и другие компоненты, такие как витамины A и D, а также другие типы жиров. А омега-3 — это конкретные молекулы, которые можно получить не только из рыбьего жира, но и из других источников, например растительных масел и водорослей. Итого: добавки на основе рыбьего жира — это две из трёх незаменимых омега-3 жирных кислот, а также ряд дополнительных веществ, а омега-3 жирные кислоты — это три важных соединения, которые человеческий организм сам синтезировать не умеет. Впрочем, ряд биодобавок, хотя и называются «омега-3», содержат только ЭПК и ДГК, но не АЛК.

Точных норм ежедневного потребления для ЭПК и ДГК нет — Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) рекомендует принимать не более 5 г ЭПК и ДГК в день. Что касается АЛК, согласно рекомендациям Департамента здоровья и человеческих ресурсов (США), обновлённым в 2023 году, людям нужно получать до 1,6 г этого вещества в день в зависимости от возраста и пола, взрослым требуется больший объём, чем детям, также потребность в нём возрастает во время беременности и лактации. Для того чтобы закрыть потребность в омега-3 жирных кислотах, большинству населения не требуются никакие пищевые добавки, достаточно разнообразного питания. Например, 200 г варёного атлантического лосося содержат 2,89 г ДГК и 1,37 г ЭПК, в целом этими кислотами богаты все виды жирной рыбы, в том числе скумбрия, сельдь, килька, камбала, тунец. АЛК присутствует в основном в растительных продуктах: в столовой ложке льняного масла содержится целых 7,26 г этой кислоты, в 30 г семян чиа — 5,42 г, в 30 г грецких орехов — 2,75 г.

Считается, что омега-3 жирные кислоты выполняют в организме человека несколько ключевых функций, необходимых для поддержания здоровья. Во-первых, они представляют собой важный компонент клеточных мембран, обеспечивая их гибкость и проницаемость, что критично для нормальной работы клеток, особенно в мозге и нервной системе. Это объясняет, почему омега-3 могут играть важную роль в поддержании когнитивных функций и психического здоровья, включая снижение риска депрессии и улучшение памяти. Во-вторых, омега-3 участвуют в противовоспалительном комплексе и должны уменьшать хронические воспалительные процессы, которые могут приводить к развитию различных заболеваний, таких как артрит, астма, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Также предполагается, что они снижают уровень триглицеридов в крови и предотвращают образование тромбов, способствуя уменьшению риска инфарктов и инсультов. В-третьих, они помогают поддерживать нормальный ритм сердечных сокращений и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек в артериях. К тому же они участвуют в развитии и функционировании зрения, предположительно, защищая детей от нарушений развития сетчатки, а пожилых людей — от возрастной макулярной дегенерации.

Однако почти все эти данные были получены в ходе наблюдений за группами людей, значительную часть рациона которых составляла рыба и морепродукты. Если они меньше страдали от интересующих учёных патологий, чем в среднем по популяции, эта разница объяснялась наличием рыбы в рационе. Но при таких наблюдениях со счетов сбрасывался целый ряд факторов: образ жизни, экология мест проживания, курение, употребление алкоголя и т. д.

Попытку обойти эти ограничения предприняла в 2018 году группа учёных из международной исследовательской организации «Кокрейн». Они включили в свой метаанализ 79 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых участвовали в общей сложности 112 059 добровольцев из стран Северной Америки, Европы, Австралии и Азии — часть из их них были здоровы, а другие имели различные заболевания. Такая выборка должна была исключить все внешние факторы влияния. Сопоставив данные, учёные пришли к неутешительному выводу: увеличение потребления омега-3 кислот как путём изменения диеты, так и при приёме добавок влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний крайне незначительно. Так, риск умереть от инфаркта или инсульта составлял 9% у тех, кто принимал плацебо, и 8,8% у тех, кто потреблял много рыбы (то есть ДГК и ЭПК). Что касается АЛК, то только у одного из 143 человек, которые увеличат ее потребление, это предотвратит развитие аритмии, а у одного из 1000 — смерть от ишемической болезни сердца или других сердечно-сосудистых патологий.

Вслед за «Кокрейном» ряд авторитетных медицинских организаций взялся перепроверять данные о пользе омега-3 жирных кислот. В 2019 году вышел метаанализ Гарвардской медицинской школы. В него вошло всего 13 исследований (против 79 у «Кокрейна»), однако выборка по количеству человек получилась даже масштабнее — более 127 000 человек. Учёные обнаружили связь между ежедневным приёмом добавок омега-3 (0,84 г в день) и снижением риска большинства исходов сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ, смерть от ишемической болезни сердца и смерть от сердечно-сосудистых заболеваний, но не увидели их пользы для предотвращения инсульта. В 2021 году свой метаанализ опубликовали специалисты из Клиники Мэйо. В него включили 40 исследований с общим числом более 135 000 участников. Учёные заключили, что омега-3 жирные кислоты, получаемые из биодобавок, всё-таки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они также отметили, что чем больше была ежедневная доза, которую получали участники исследований, тем ярче проявлялся защитный эффект. Максимальная изученная доза составляла целых 5,5 г омега-3 в день. Для получения такой дозы лосось придётся есть ежедневно, причём порция должна быть весом не менее 300 г.

Возможно, такая разница между результатами метаанализов объясняется тем, что в исследовании «Кокрейна» специалисты не делили людей по тому, сколько же омега-3 содержится в добавке. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование применения икозапентного этила, высокоочищенного этилового эфира ЭПК, показало, что ежедневное употребление 4 г соединения снизило концентрацию триглицеридов в крови у группы, принимавшей лекарство, на 20,5% по сравнению с теми, кто получал плацебо. Инфаркты и инсульты у них случались на 26% реже, а общая смертность от сердечно-сосудистых болезней снизилась на 14% по сравнению с контрольной группой. Однако в такой дозировке у производных ЭПК есть и побочные эффекты, в первую очередь фибрилляция предсердий и отёки конечностей.

Окончательного ответа, могут ли добавки с омега-3 способствовать защите от сердечно-сосудистых заболеваний, пока у науки нет. Однако, скорее всего, дозы, содержащиеся в продаваемых без рецепта БАДах, недостаточно для лечебного эффекта. В то же время диета, включающая в себя рыбу и морепродукты, в любом случае более сбалансированная, и употребление этих продуктов полезнее для организма, чем их отсутствие в рационе.

Нет точного ответа и на вопрос, защищают ли добавки с омега-3 в какой-то мере от рака. Некоторые метаанализы показали связь между более высоким потреблением омега-3 и снижением риска некоторых видов рака, включая рак молочной железы и колоректальный. Другие исследования, напротив, отметили, что при высоком потреблении омега-3 жирных кислот риск рака простаты увеличивается. В то же время одно из крупнейших популяционных исследований влияния омега-3 под названием VITAL (25 871 мужчин от 50 лет и женщин от 55 лет) не обнаружило вообще никакой связи между риском рака и употреблением этих соединений в дозировке 1 г в день.

Данные о связи омеги-3 и профилактики снижения когнитивных функций, в том числе вызванных болезнью Альцгеймера, также неоднозначны. Одни исследования показывают, что омега-3 может защищать от дегенеративных процессов в мозге, другие не обнаруживают никакой разницы. Противоречивы и результаты экспериментов, ставящих целью понять, могут ли такие добавки помочь людям с возрастной макулярной дегенерацией, ревматоидным артритом, СДВГ или муковисцидозом. Вероятно, нет никакого влияния омега-3 жирных кислот на выраженность симптомов депрессии или длительности ремиссии при болезни Крона. При этом добавки с омега-3, судя по заключению авторов Кокрейновского обзора, всё-таки нужны во время беременности, так как они способствуют профилактике аллергических заболеваний у детей.

Получается, что, хотя омега-3 жирные кислоты должны быть в рационе человека как часть разнообразного питания, до сих пор точно не известно, сколько вообще их нужно и какие негативные последствия грозят тем, кто отклоняется от этой нормы. Обычно организации здравоохранения рекомендуют употреблять одну-две порции рыбы еженедельно. При соблюдении этой рекомендации добавки с омегой-3 или рыбий жир в рационе, скорее всего, не принесут каких-то дополнительных положительных эффектов. Но если эту норму соблюсти не получается в силу различных причин (например, женщина во время беременности испытывает стойкое отвращение к любому виду рыбы), скорее всего, допустимо получить эти вещества из биодобавок. Рыбий жир во время беременности из-за содержания витамина А скорее нежелателен, так как высокие дозы этого соединения (более 10 000 МЕ в день, полученные с пищей и биодобавками) могут вызывать тяжёлые врождённые пороки нервной системы у плода. Национальная служба здравоохранения Великобритании советует беременным в принципе не принимать никакие добавки, содержащие витамин А. Аналогичная ситуация с детьми: если ребёнок категорически не приемлет продукты, содержащие омега-3, вероятно, ему будет полезно получать их из биодобавок или рыбьего жира. Однако полноценная диета всегда лучше, чем БАДы с не всегда понятным составом и отсутствием контроля за их производством.

Изображение на обложке: Pixabay

Большей частью неправда

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

Облако пыли из Центральной Азии накрыло Молдову. Есть ли угрозы для здоровья людей

Молдову накануне достигло облако пыли из пустыни Каракумы в Центральной Азии. Агентство по защите окружающей среды сообщило, что несмотря на некоторое увеличение концентрации твердых частиц в воздухе, это не представляет угрозы для здоровья населения.

Специалисты отмечают, что предельный уровень твердых частиц в воздухе превышает норму, но сильного вреда здоровью это не наносит. То, что качество воздуха изменилось могут почувствовать люди, страдающие астмой, дети и пожилые люди.

По данных Агентства по защите окружающей среды, пыль скоро рассеется, а качество воздуха улучшится благодаря ветру, дождю и движению холодного воздуха.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Интересно Истории

«Я устала от боли!». Алле Кондрюк прооперировали руку в онкологической клинике, но ей требуется курс лечения в Германии

В начале августа жительница Басарабяски Алла Кондрюк попала в хирургическое отделение онкобольницы Кишинева в связи со сложным переломом руки. Травма произошла из-за повышенной хрупкости костей, так как эта молодая женщина последние 3 года борется с раком, постоянно принимая сильные медицинские препараты. Алла испытывает страшные боли и надеется на то, что неравнодушные люди помогут её семье собрать средства на курс химиотерапии в Германии, так как в Молдове пациентке могут обеспечить лишь поддерживающее лечение.   

34-летняя жительница Басарабяски Алла Кондрюк уже более 3 лет борется с онкологией: поначалу рак поразил её молочную железу, а затем был обнаружен в берцовой кости правой ноги. В Кишиневе пациентке с такой редкой формой онкологии помочь не могли, поэтому Алле и её семье пришлось искать варианты лечения за границей. Деньги на это собирали при помощи родных, друзей, знакомых и незнакомых людей, местных властей и благотворительных фондов.

Но средств на полный курс химиотерапии в одной из турецких клиник всё равно не хватило,  лечение пришлось прервать. А спустя полгода при обследовании в Германии оказалось, что метастазы уже поразили правую ногу в нескольких местах, что причиняло Алле страшную боль, лишив её возможности передвигаться самостоятельно.  Молодую женщину постоянно мучают слабость и интоксикация из-за сильных обезболивающих препаратов, без которых она не может обойтись. За страданиями своей мамы наблюдают и пятеро детей Аллы в возрасте от 2 до 7 лет. Муж Дмитрий, оставив работу, ухаживает и за больной женой, и за малышами.

Немецкие врачи дают женщине хорошие шансы на выздоровление. Для этого ей нужно провести курс 4-компонентной химиотерапии, который стоит минимум 80 тысяч евро. Но начать лечение нужно как можно скорее, а сбор средств продвигается слишком медленно.

«Я в отчаянье! Сил почти нет, надежды тоже угасают! Болезнь прогрессирует с каждым днем! Бывают дни, когда мне кажется, что это все, я больше не могу…я не переживу, я устала от боли, у меня нет больше сил бороться! К сожалению, человеческая жизнь в наше время очень зависит от финансовых возможностей. Суммы на лекарства, которые мне жизненно необходимы, просто космические! Сбор идёт слишком медленно! Я и мои родные уже не знаем, в какие двери стучаться и где искать возможность меня лечить. Иногда мне кажется, что пора смириться и никого не мучить больше», — написала Алла Кондрюк на своих страницах в соцсетях.

В начале августа с Аллой произошло ещё одно несчастье: как-то утром, опершись на ходунки, она попыталась встать и почувствовала, как её левая рука буквально треснула под тяжестью тела. От болевого шока женщина потеряла сознание. Как оказалось позже, у Аллы случился осколочный перелом со смещением.

По словам врачей хирургического отделения онкобольницы, такую сложную травму можно исправить только операцией, а для этого нужны две специальные металлические пластины. Одна из них нашлась в медучреждении, а вторую Дмитрию Кондрюк удалось отыскать только спустя 2 недели после трагического происшествия с его женой. Всё это время женщина лежала в больнице, испытывая жуткие боли, с которыми уже с трудом справлялись медицинские препараты.

«Когда мне сделали рентген сломанной руки, то обнаружили очаг метастазы. Но еще недавно его там не было! Время уходит! Мне срочно нужно начинать химию в Германии. В Молдове нет таких препаратов, тут мне, к сожалению, не могут помочь. Врачи обещали, что во время операции зачистят кость от этого очага, но неизвестно, где он появится в следующий раз. Но мне сказали, что я смогу выздороветь, потому что лёгкие и органы чистые, просто нужно срочно начинать лечение в немецкой клинике, где меня обследовали несколько месяцев назад. Но у нас нет таких денег, да еще сейчас пришлось потратиться из-за моей травмы руки. Помогите мне, пожалуйста, я очень хочу жить!» — обращается молодая женщина ко всем неравнодушным людям.

Во вторник Аллу успешно прооперировали, её рука медленно и болезненно, но заживает. После этого ей начнут проводить курс поддерживающих и укрепляющих процедур. Но это лишь способ оттянуть время — время, которого уже почти не осталось.

Все, кто хочет поделиться малым, чтобы свершилось большое чудо, могут перечислять деньги на следующие счета:

https://www.paypal.me/allacondriuc

MAIB 5397 0200 6440 7537 MDL

BORIS CONDRIUC

MAIB 5397 0200 6357 7967 EUR

BORIS CONDRIUC

MAIB 5397 0200 6744 1756 USD

BORIS CONDRIUC

FINCOMBANC 4326 1700 1205 3112 MDL

ALA CONDRIUC

Автор: Людмила Топал

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Интересно Истории

Савве Бардук провели операцию на сердце. Родители и врачи надеются на то, что он скоро придёт в себя

15-летнему подростку из Басарабяски Савве Бардук провели экстренную операцию на сердце, не дожидаясь его выхода из комы. Сейчас мальчик находится в реанимации одной из клиник Турции. Его состояние остаётся тяжелым. Родители надеются на то, что сердце их сына начнёт работать самостоятельно и Савва придёт в себя. Тем временем счета за пребывание ребёнка в клинике и хирургическое вмешательство растут с каждым днём, поэтому семья Бардук вновь обращается с просьбой ко всем неравнодушным людям оказать им посильную финансовую помощь.

Савва Бардук приехал вместе с родителями в клинику в Турции около 2 недель тому назад. Обследовав мальчика, врачи решили готовить его к операции на сердце, которую по показаниям необходимо было проводить срочно. Однако на следующее утро состояние ребёнка резко ухудшилось, он впал в кому, у него стали отказывать внутренние органы. В реанимации Савва провёл 7 суток. Медики старались стабилизировать пациента, чтобы он мог выдержать операцию, но в воскресенье вечером у него случился тяжелый приступ тахикардии, и кардиохирурги приняли решение экстренно оперировать ребёнка, не приводя его в сознание. Операция была очень сложной, длилась она 10 часов. В результате мальчику заменили клапан сердца на металлический, расчистили все мембраны, удалили повреждённые ткани. В целом, операция прошла успешно.

«Слава Богу, Савва жив! Врачи планировали ещё почистить сосуды, но так как операция сильно затянулась, решили делать только то, что больше всего необходимо. Они были в шоке, увидев его сердце: клапан был буквально разорван! Он болтался, как какая-то тряпочка! Мы не знаем, когда его разорвало, возможно, во время последнего приступа. Но главное, наш мальчик жив! Он всё ещё находится в отделении реанимации, в коме, подключён к аппаратам искусственной вентиляции лёгких и ЭКМО — так называемому искусственному сердцу, оно отвечает за кровообращение, насыщение крови кислородом и очистку крови. Но долго с этим аппаратом нельзя находиться, сердце должно само начать работать» — рассказывает мама мальчика Надежда Бардук.

Савва остаётся в состоянии комы, хотя врачи уверяют родителей в том, что все реакции у него в норме, поэтому есть надежда на полное восстановление.

«Всё очень сложно, серьёзно, наш сын остаётся в тяжелом состоянии, но он нас слышит, и мне кажется, всё понимает! Когда мы были у него в реанимации, то говорили с ним, сказали, что его прооперировали, что всё будет хорошо, и Савва попытался открыть глаза, а потом трижды кивнул нам слегка головой. Доктора сказали, что он владеет своими ногами, рукми, головой, что он борется! И все наши молитвы направлены сейчас к Богу, чтобы он помог Савве победить болезнь, окрепнуть, заставить своё сердце работать. Эти ослабленные мышцы должны начать самостоятельно сокращаться и тогда он пойдет на поправку. Теперь всё в руках Бога!» — делится своими эмоциями Надежда Бардук.

Родители Саввы искренне благодарят всех, кто поддерживает их в этот тяжелый период, кто молится вместе с ними, кто жертвует деньги, которые сейчас крайне необходимы. Только за первую неделю нахождения ребенка в реанимации им выставили счёт на 25 500 евро. Сама операция стоила 40 000 евро. Непредвиденных расходов возникает очень много и неизвестно, сколько ещё времени Саввушка пробудет в клинике.

Для тех, кто может перечислить любую посильную сумму, сообщаем номера банковских счетов:

(LEI)

BARDUC VICTOR

Cod Fiscal 0982412455329

IBAN: MD38AG000000022593591135

BC»MAIB» S.A.

BRANCH Sucursala Cimislia

SWIFT: AGRNMD2X

(EUR)

BARDUC VICTOR

IBAN: MD06AG000000022523920103

BC»MAIB» S.A.

BRANCH Sucursala Cimislia

SWIFT: AGRNMD2X

(USD)

BARDUC VICTOR

IBAN: MD93AG000000022251417310

BC»MAIB» S.A.

BRANCH Sucursala Cimislia

SWIFT: AGRNMD2X

Moldindconbank

NADEJDA BARDUC

card 4028 1102 8395 3732

https://paypal.me/NadejdaBarduc

Автор: Людмила Топал

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Bалютный курс: 03 Ноя 2022
EUR : 19.0778 MDL-0,0938 ▼
USD : 19.2733 MDL-0,0227 ▼
RON : 3.8839 MDL-0,0181 ▼
RUB : 0.3132 MDL-0,0003 ▼
UAH : 0.5221 MDL-0,0004 ▼