Лето в самом разгаре и температура на улице достигает экстремальных значений. Мы решили узнать у своих читателей, как они спасаются от жары и влияет ли зной на их самочувствие.
Метка: летняя жара
Летом жильё без кондиционера быстро превращается в перегретое пространство, особенно если окна выходят на солнечную сторону. Однако снизить температуру в комнате можно и без дорогостоящей техники — достаточно изменить привычки и правильно организовать охлаждение, сообщает Nokta.md.
Почему в доме становится жарко
Перегрев помещения летом возникает не только из-за высокой температуры на улице. На микроклимат внутри влияют сразу несколько факторов:
- солнечный свет, который нагревает стены, мебель и пол через окна;
- накопленное тепло в конструкциях здания, особенно при слабой теплоизоляции;
- бытовая техника, которая выделяет дополнительное тепло при работе.
Больше всего страдают квартиры на верхних этажах, а также комнаты с окнами на юг и запад. За день поверхности накапливают тепло и продолжают отдавать его даже ночью, из-за чего помещение остаётся душным.
Чем опасна сильная жара в помещении
Длительное пребывание в перегретом пространстве влияет не только на комфорт, но и на здоровье. Организм вынужден работать в усиленном режиме, чтобы регулировать температуру тела.
Возможные последствия:
- повышенная нагрузка на сердце и сосуды;
- обезвоживание и потеря важных минералов;
- ухудшение сна и восстановительных процессов;
- риск теплового истощения или перегрева.
Особенно тяжело такие условия переносят дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями.
6 СПОСОБОВ ОХЛАДИТЬ ДОМ БЕЗ КОНДИЦИОНЕРА
1. Ограничьте попадание солнца в помещение
В самые жаркие часы дня (примерно с 11:00 до 17:00) окна лучше держать закрытыми. Шторы, жалюзи или плотная ткань помогут снизить нагрев комнаты. Дополнительно можно использовать светоотражающие плёнки.
2. Проветривайте в прохладное время суток
Утро и поздний вечер — лучшее время для обновления воздуха. Если есть возможность, создавайте сквозняк на 15–30 минут, чтобы быстрее вывести накопившееся тепло.
3. Используйте вентилятор с охлаждающим эффектом
Сам по себе вентилятор не снижает температуру, но его можно усилить. Поставьте перед ним миску со льдом или бутылки с замороженной водой — поток воздуха станет заметно прохладнее.
4. Уменьшите источники тепла в доме
Отключайте неиспользуемую технику, меньше пользуйтесь духовкой и плитой в жаркие часы. Лампочки накаливания и работающая электроника тоже повышают температуру в помещении.
5. Используйте влажное охлаждение
Испарение влаги помогает снизить ощущение жары. Можно повесить влажную ткань у окна, использовать распылитель воды или слегка увлажнять воздух. Главное — не повышать влажность слишком сильно.
6. Охладите спальное место перед сном
Для более комфортного сна можно охладить постельное бельё или использовать холодные предметы, завернутые в ткань. Лучше выбирать натуральные материалы — хлопок или лён, которые лучше пропускают воздух.
В Басарабяске в четверг, 11 июня, сохранится по-летнему тёплая и комфортная погода. Синоптики прогнозируют переменную облачность с солнечными прояснениями и минимальную вероятность осадков.
Днём столбики термометров поднимутся до +29°C, а ночью температура воздуха составит около +18°C.
Вероятность осадков не превысит 15%, поэтому дождь маловероятен. Влажность воздуха ожидается на уровне 51%, что позволит легче переносить дневное тепло.
Ветер будет умеренным — около 14 км/ч, без сильных порывов и неблагоприятных погодных явлений.
В целом погода в Басарабяске на 11 июня порадует жителей настоящим летним теплом, солнечными периодами и комфортными условиями для отдыха на свежем воздухе.
Лето в Басарабяске приносит сильную жару, которая существенно влияет на здоровье и образ жизни жителей. Таковы результаты онлайн-опроса, который на прошлой неделе провела редакция BAStv.
По результатам опроса, около 41,5% респондентов отметили, что жара переносится ими очень тяжело. Ещё порядка 36,5% сообщили, что немного устают, но справляются с жарой. Около 11,5% практически не ощущают влияния высоких температур, а 10% признались, что любят жару.
В качестве мер защиты от жары 53,5% опрошенных пользуются вентилятором или кондиционером, 51,5% стараются находиться в тени или дома. Носят лёгкую одежду 45% участников, 43,5% пьют больше воды, а 41,5% принимают душ несколько раз в день. Лишь 10% респондентов не предпринимают никаких мер.
Что касается здоровья, 45% респондентов сообщили, что у них были симптомы теплового удара, но они не вызывали скорую помощь. Около 36,5% отметили, что жара никак не влияет на их самочувствие, а почти 18,5% всё же обращались к врачам или вызывали скорую помощь.
Летом 60% участников стараются есть больше лёгкой пищи — фруктов и салатов. Половина (50%)респондентов старается не выходить на улицу в дневное время. Около 31,5% отправляются в отпуск, почти 23,5% переносят тренировки на раннее утро или вечер, а 15% не меняют привычный образ жизни.
Таким образом, опрос показывает, что большинство людей принимают активные меры для защиты от жары, меняя режим питания и время активности, однако значительная часть всё же сталкивается с проблемами, вызванными высокими температурами.
Напомним, на минувшей неделе редакция BAStv провела онлайн-опрос на тему «Как вы переносите летнюю жару?». В нем приняло участие порядка 60 человек.
Автор: Ирина Лысенко
Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.
