Если к концу рабочего дня вы чувствуете тяжесть в ногах, а туфли стали тесными из-за отеков, это могут быть первые признаки варикоза нижних конечностей. Судороги и боли в икрах также являются поводом для беспокойства. Редакция BAStv совместно с администратором группы “Советы бессарабского фармацевта” и телеграм-канала “Провизор вещает” Дианой Войтко подготовили материал о том, каковы причины этого заболевания и как замедлить развитие варикоза.
Причины варикозного расширения вен
Развитие варикоза вен на ногах связано с несколькими факторами:
- Наследственность. Если у ваших родственников был варикоз, то у вас есть предрасположенность к этому заболеванию из-за особенностей строения вен и состояния соединительной ткани.
- Гормональные изменения. У женщин варикоз может развиться из-за колебаний уровня гормонов, которые приводят к застою крови в венах ног.
- Проблемы с венозными клапанами. Клапаны в венах помогают крови нормально циркулировать. Если они не работают правильно, это может вызвать повышение венозного давления и варикоз.
- Образ жизни. Длительное сидение, стояние или недостаток физической активности могут вызвать застой крови в ногах и привести к варикозу.
- Сопутствующие заболевания. Болезни, такие как инсульты, диабет и другие, могут нарушить кровообращение в ногах и способствовать развитию варикоза.
- Высокое венозное давление. Избыточный вес, беременность и тяжелые физические нагрузки могут увеличить давление на вены ног.
- Возраст. С возрастом вены становятся тоньше, и их клапаны могут хуже работать, что также способствует застою крови и варикозу.
Эти факторы увеличивают риск развития варикоза и могут вызвать ухудшение состояния вен.
Профилактика от варикоза
По словам Дианы Войтко, варикоз обычно начинается с появления сосудистых звездочек, но со временем может прогрессировать, вызывая серьезные изменения в венах. Варикозная болезнь может перейти в стадию, когда вены становятся видимыми и узловатыми. На начальных этапах варикоз редко вызывает дискомфорт, но уже тогда может представлять опасность из-за риска тромбофлебита — опасного осложнения, когда образуются тромбы.
Чтобы замедлить развитие варикоза, медики рекомендуют соблюдать простые правила:
- Избегайте горячих ванн, сауны и длительного пребывания на солнце. Эти факторы снижают венозный тонус и приводят к застою крови.
- Больше двигайтесь. Регулярные занятия спортом, такими как аэробика, бег и плавание, помогают укрепить вены и улучшить кровообращение.
- Следите за весом. Люди с избыточным весом более подвержены варикозной болезни.
- Двигайтесь регулярно. Длительное стояние может нарушить кровоток. Старайтесь менять положение тела, если приходится долго стоять.
- Упражняйтесь утром и вечером. Вращайте пальцами ног и стопами по 3-5 минут для улучшения кровообращения.
- Используйте компрессионные изделия. Компрессионные гольфы, чулки и колготки помогают уменьшить венозный просвет, ускорить кровоток и снизить риск тромбов. Они также уменьшают отеки и поддерживают стенки вен.
Компрессионные изделия безопасны для использования, не вызывают аллергических реакций и подходят для людей с чувствительной кожей. Они получили сертификат СЕ и прошли клинические испытания.
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких — профилактика всегда лучше лечения.
Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.
Подписывайтесь на наши социальные сети: Telegram, YouTube, Facebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!
