27 октября прошли предвыборные дебаты между кандидатами в президенты Молдовы Майей Санду и Александром Стояногло. Они напрямую задавали друг другу вопросы, что дало зрителям более четкое представление о позициях каждого. Темы касались ключевых для страны аспектов, таких как экономика, правосудие, внешняя политика и курс на европейскую интеграцию.
Сам формат дебатов включал три ключевых этапа: два приветственных слова, блок из десяти взаимных вопросов и заключительное обращение к избирателям. На каждый вопрос отводилась минута, на ответ — две минуты, с возможностью дополнительной реплики в течение минуты. Это дало каждому кандидату возможность более развернуто изложить свои взгляды и разъяснить свои позиции перед гражданами.
Санду сосредоточилась на вопросах внешней политики, обвинив Стояногло в связях с пророссийскими политиками и бизнесменами, что, по ее словам, ставит под угрозу курс страны на евроинтеграцию. Она также указала на недостатки Стояногло на посту генпрокурора, напомнив о многочисленных коррупционных делах, которые не получили надлежащего расследования. В ответ Стояногло подчеркнул свою приверженность верховенству закона и готовность строить доверительные отношения со всеми странами, в том числе с европейскими партнерами. Он также заверил избирателей, что Молдова не свернет с пути евроинтеграции.
Когда Санду затронула вопросы сотрудничества с Румынией и Украиной, подчеркнув важность стабильных отношений с соседними странами, Стояногло ответил, что улучшит отношения с Киевом, поскольку, по его мнению, нынешняя политика базируется на «милитаристских высказываниях». Санду же раскритиковала эту позицию, намекнув, что его взгляды и намерения могут быть небезопасными для независимой внешней политики страны. Кроме того, Стояногло призвал к подписанию соглашения о необратимости курса на евроинтеграцию, чтобы заверить граждан в своей приверженности этому курсу.
В завершение дебатов Майя Санду выразила надежду, что ее работа на посту президента будет продолжена для обеспечения стабильности и развития, а Стояногло обратился к избирателям с заверением в том, что готов уважать верховенство закона и служить интересам большинства граждан. Он отметил, что независимо от того, кто станет президентом, «люди должны помнить только хорошее».
После завершения дискуссии Санду пообщалась с журналистами и отметила, что хотела бы продолжить дебаты на национальном телевидении в понедельник, чтобы дать гражданам еще больше возможностей услышать позиции кандидатов. Стояногло же отказался делать заявления для прессы.
Молдавские аналитики отметили, что дебаты были напряженными, с многочисленными взаимными обвинениями, но без перехода на личности. Специалисты выразили уверенность, что дискуссия поможет избирателям, особенно неопределившимся, лучше понять, чьи взгляды ближе их интересам перед предстоящим вторым туром выборов, который пройдет 3 ноября.
Кандидат в президенты Ренато Усатый заявил, что не станет призывать своих сторонников голосовать за кого-либо из кандидатов во втором туре. По словам Усатого, каждый гражданин должен самостоятельно принять решение, за кого голосовать, исходя из личной ответственности.
«Я не поддержу ни одного кандидата. Поступайте так, как считаете нужным», — сказал Усатый в прямом эфире в социальных сетях.
Он также отметил, что для него электоральные конкуренты Майя Санду и Александр Стояногло равны.
Напомним, что Усатый занял третье место в первом туре выборов президента, набрав 13,79% голосов (213 169 голосов), включая второе место по числу голосов в диаспоре. Ранее политик заявлял о давлении со стороны некоторых членов «политико-криминальных группировок», которые пытались убедить его снять свою кандидатуру в пользу Стояногло.
Центральная избирательная комиссия (ЦИК) приступила к печати бюллетеней для второго тура президентских выборов, запланированного на 3 ноября. Стоимость одного бюллетеня составляет 0.21 лея.
Всего будет напечатано более 2,8 миллионов бюллетеней, которые будут распределены между всеми избирательными участками Молдовы. Как и в первом туре, из них:
2 137 641 бюллетень — на румынском языке,
676 979 — на русском языке,
оставшиеся — на языках нацменьшинств: гагаузском, украинском, болгарском и ромском языках.
Каждый бюллетень размером 14×12 см будет напечатан на матовой бумаге стального синего цвета. Стоимость одного бюллетеня составляет 0,21 лея, что в сумме обойдется в 592 199 леев.
Первый тур выборов прошел 20 октября, и во второй тур вышли два кандидата: Майя Санду с 42,45% голосов и Александр Стояногло с 25,98% голосов.
На исход выборов в Молдове больше всего повлияли фальсификация результатов и голосование диаспоры. Таковы результаты онлайн-опроса, который на минувшей неделе запустила редакция BAStv.
Согласно данным опроса, результаты выборов президента оказались полностью ожидаемыми почти для 38% респондентов. Частично ожидания оправдались у 32% участников опроса. Еще для чуть более 30% опрошенных результаты выборов президента оказались совершенно неожиданными.
Чуть более 62% респондентов не ожидали таких результатов референдума по вопросу евроинтеграции. Почти для 38% он оказался ожидаемым.
На вопрос, что, по вашему мнению, больше всего повлияло на исход выборов, около 54% опрошенных ответили «фальсификация результатов». Почти 41% отметили «голосование диаспоры». Чуть более 30% участников опроса считают, что на исход выборов повлияло распространение дезинформации. 26% ответили «подкуп избирателей», около 25% отметили «политическую ситуацию в Молдове». По 19% опрошенных думают, что на исход выборов повлияли личности кандидатов и влияние СМИ, и соцсетей. 13% ответили, что это геополитическая ситуация в мире. По 10% респондентов отметили, что на исход выборов повлияли политические программы кандидатов и возраст избирателей.
Напомним, 20 октября в Молдове прошли выборы президента и конституционный референдум по вопросу евроинтеграции. Так как ни один из 11 кандидатов на пост главы государства не набрал более 50% голосов избирателей, 3 ноября состоится II тур выборов. В нём примут участие кандидат от ПСРМ Александр Стояногло, набравший 25,98% голосов, и кандидат от Партии «Действие и солидарность», действующий президент Майя Санду, за которую проголосовало 42,45% избирателей. Что касается плебисцита, то внесение европейского вектора в Конституцию поддержали 50,39% избирателей, против высказались 49,61%.
После обнародования результатов, редакция BAStv запустила онлайн-опрос на тему «Насколько результаты выборов президента и референдума оказались для вас неожиданными?». В нем приняло участие около 70 человек.
Автор: Инна Гургурова
Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.
В минувшие выходные в Молдове правоохранительные органы составили более 220 протоколов, связанных с заявлениями о коррупции на выборах. Из них 143 переданы на рассмотрение в Национальный антикоррупционный центр, пишет Moldova1.
В Генеральном инспекторате полиции напомнили, что граждане, которые будут сотрудничать со следствием и предоставят информацию о подкупе избирателей, смогут избежать штрафов.
Правоохранительные органы активно работают над выявлением и документированием лиц, причастных к незаконным действиям. Недавно полиция разоблачила преступную схему, созданную группой Илана Шора, направленную на фальсификацию выборов.
По данным следствия, в эту сеть вошли 130 организаторов по всей стране, более 1900 координаторов избирательных участков, а также свыше 50 тысяч активистов и более 80 тысяч простых граждан, которые получали от 800 до 1500 леев за выполнение определённых заданий.
Привет, друзья! Вы слушаете подкаст «Европа на ладони», и я ваша ведущая Алина Морару. Сегодня у нас очень интересная тема – «Европейское сообщество: как соседи становятся друзьями». Мы поговорим о том, как в Европе развивают добрососедские отношения и взаимодействие между странами, что приводит к процветанию и стабильности экономики. Готовы узнать интересные факты? Поехали!
Начнем с того, что Европейский Союз – это не просто союз стран, а настоящее партнерство. Представьте себе, что у вас есть 27 соседей, и все они готовы помочь вам в трудную минуту. Звучит как сказка, правда? Но это реальность для стран ЕС. Они активно сотрудничают в различных сферах, от экономики до культуры, и это приносит свои плоды.
Экономическое сотрудничество – одна из ключевых составляющих успеха ЕС. Например, Германия и Франция – два крупнейших экономических партнера в Европе. Они активно торгуют друг с другом, что способствует росту экономики обеих стран. А знаете ли вы, что в 2022 году объем торговли между этими странами составил более 200 миллиардов евро? Это впечатляющая цифра!
Но не только экономика объединяет страны ЕС. Культурное взаимодействие играет не менее важную роль. Например, в Италии ежегодно проходит Венецианский карнавал, который привлекает туристов со всего мира. А в Испании – знаменитая Томатина, где люди бросаются друг в друга помидорами. Вот это я понимаю – культурный обмен!
Европейские страны также активно сотрудничают в области образования и науки. Программа Erasmus+ позволяет студентам учиться в разных странах ЕС, что способствует обмену знаниями и опытом. В 2022 году более 300 тысяч студентов воспользовались этой программой. Представьте себе, как много новых друзей и впечатлений они получили! Для Молдовы эта программа также доступна!
Так Какие же меры предпринимает Евросоюз для совместного развития экономики ( как в большой семье) :
Единый рынок: “Свобода, равенство, братство… и товары!”
Начнем с единого рынка. Представьте, что вы можете свободно перемещаться по всей Европе, как будто это один большой супермаркет. Хотите купить французский сыр в Германии? Пожалуйста! Итальянские макароны в Испании? Без проблем! Свободное перемещение товаров, услуг, капитала и людей делает жизнь проще и веселее.
Валютный союз: “Евро — наш общий друг”
Теперь о валютном союзе. Евро — это как общий кошелек для 19 стран ЕС. Больше не нужно менять деньги на границе и переживать из-за курсов валют. Это удобно и экономит кучу времени и нервов.
Общая торговая политика: “Сила в единстве”
ЕС ведет единую торговую политику. Это как если бы вся семья договаривалась о лучших ценах на рынке. Вместе они могут заключать выгодные сделки и защищать свои интересы на международной арене.
Региональная политика: “Помогаем слабым стать сильнее”
ЕС активно поддерживает менее развитые регионы. Это как если бы старшие братья и сестры помогали младшим с домашкой. Структурные и инвестиционные фонды помогают сократить экономические разрывы и способствуют устойчивому развитию. О многих программах мы говорили в предыдущих выпусках «Европа на ладони»
Научные исследования и инновации: “Будущее уже здесь”
Программы ЕС, такие как Horizon Europe, финансируют научные исследования и инновационные проекты. Это как если бы вся семья вкладывалась в обучение и развитие своих членов, чтобы они могли изобретать новые гаджеты и технологии.
Транспорт и инфраструктура: “Дороги, которые нас объединяют”
ЕС инвестирует в развитие современной транспортной инфраструктуры. Это как если бы вся семья строила новые дороги и мосты, чтобы быстрее добираться друг до друга. Логистика улучшается, и экономика растет.
ЕС активно продвигает устойчивое развитие и зеленую экономику. Представьте если бы вся ваша семья решила перейти на экологически чистые продукты и энергию. Строгие экологические стандарты и поддержка проектов по возобновляемым источникам энергии делают Европу чище и зеленее.
Чему может научиться Молдова
Итак, чему же может научиться Молдова у своих европейских соседей? Во-первых, это активное сотрудничество в экономике. Торговля и инвестиции могут значительно улучшить экономическую ситуацию в стране. Во-вторых, культурный обмен и туризм. Развитие туристической инфраструктуры привлечет больше туристов и принесет дополнительные доходы. И, конечно же, образование и наука. Программы обмена и сотрудничество с европейскими университетами помогут молдавским студентам получить качественное образование и откроют перед ними новые возможности.
Вот так, дорогие слушатели, в большой европейской семье развивают добрые отношения и помогают всем её членами. что приводит к процветанию и стабильности. Надеюсь, этот выпуск был для вас полезным и интересным. Спасибо, что были с нами!
Данный материал изготовлен в рамках проекта “Местное СМИ Басарабяски за европейские ценности”, реализуемого редакцией BAStv при финансовой поддержке Посольства Чехии в Молдове.
Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.
Неделя в Басарабяске и, в целом, на юге Молдовы будет теплой.
Температура воздуха днём в районе Басарабяска, по данным гидрометцентра составит +11 +21 градусов. В ночные часы столбики термометров покажут +2+8 градусов.В целом по Молдове столбики термометров максимум покажут днем +19 градусов по Цельсию, ночью — от +2 до +8.
Распространено мнение, что для поддержания здоровья организма и профилактики целого ряда заболеваний необходимо принимать биодобавки, содержащие омега-3, или пить рыбий жир. Наши коллеги с портала provereno.media решили проверить, подтверждается ли такая позиция имеющимися научными данными.
Употребление биодобавок с омега-3 жирными кислотами продвигают как сами производители БАДов, так и медицинские организации. И государственные, и частные клиники призывают покупать такие товары для профилактики целого ряда заболеваний. Эти препараты якобы поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, а также риск хронических воспалительных реакций, защищают от аллергий, борются с акне, ускоряют заживление, служат важным компонентом лечения хронических дерматитов и сохраняют коллаген в коже. Утверждается, что они улучшают настроение, снижают риск развития депрессии, тревожных расстройств и замедляют прогрессирование болезни Альцгеймера.
В большинстве стран мира производство и продажа биоактивных добавок (БАДов) не требует лицензии, так как они не считаются лекарственными средствами. Следовательно, нет гарантии того, что вещество, указанное на упаковке, не только присутствует в продукте в заявленной дозировке, но и входит в его состав в принципе. Например, в 2015 году в США провели исследование, во время которого проверили состав пяти самых популярных травяных добавок. В четырёх из них ключевой ингредиент отсутствовал вообще, вместо него использовали измельчённый рис, фасоль, пшеницу и обычные садовые или комнатные растения. В том же году специалисты из Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) подсчитали, что пищевые добавки стали причиной около 23 000 обращений за неотложной медицинской помощью. К сожалению, с тех пор нет данных, указывающих на значительные улучшения в этой сфере. Поэтому полагаться на заявленный состав и дозировку при покупке таких безрецептурных препаратов не стоит в принципе. Вместе с тем на рынке представлены как БАДы с омега-3, так и лекарственные средства, содержание указанных веществ в которых строго контролируется.
Для начала нужно разобраться, что представляют собой омега-3 жирные кислоты и чем они отличаются от рыбьего жира. Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров. Считается, что они необходимы для нормального функционирования мозга, снижения воспалительных процессов и поддержания здоровья сердца. Под омега-3 обычно подразумевают эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК), которые в основном содержатся в рыбе, морепродуктах и морских водорослях, а также альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая встречается преимущественно в растительных источниках, таких как льняное семя и грецкие орехи. Организм человека не способен синтезировать омега-3 жирные кислоты самостоятельно, их нужно обязательно получать извне. Рыбий жир — это натуральный продукт, получаемый из мяса таких рыб, как лосось, скумбрия или сардина. Он богат двумя типами омега-3 жирных кислот: ЭПК и ДГК.
Основное отличие между рыбьим жиром и омега-3 жирными кислотами заключается в том, что рыбий жир, хотя и представляет собой источник этих кислот, содержит и другие компоненты, такие как витамины A и D, а также другие типы жиров. А омега-3 — это конкретные молекулы, которые можно получить не только из рыбьего жира, но и из других источников, например растительных масел и водорослей. Итого: добавки на основе рыбьего жира — это две из трёх незаменимых омега-3 жирных кислот, а также ряд дополнительных веществ, а омега-3 жирные кислоты — это три важных соединения, которые человеческий организм сам синтезировать не умеет. Впрочем, ряд биодобавок, хотя и называются «омега-3», содержат только ЭПК и ДГК, но не АЛК.
Точных норм ежедневного потребления для ЭПК и ДГК нет — Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) рекомендует принимать не более 5 г ЭПК и ДГК в день. Что касается АЛК, согласно рекомендациям Департамента здоровья и человеческих ресурсов (США), обновлённым в 2023 году, людям нужно получать до 1,6 г этого вещества в день в зависимости от возраста и пола, взрослым требуется больший объём, чем детям, также потребность в нём возрастает во время беременности и лактации. Для того чтобы закрыть потребность в омега-3 жирных кислотах, большинству населения не требуются никакие пищевые добавки, достаточно разнообразного питания. Например, 200 г варёного атлантического лосося содержат 2,89 г ДГК и 1,37 г ЭПК, в целом этими кислотами богаты все виды жирной рыбы, в том числе скумбрия, сельдь, килька, камбала, тунец. АЛК присутствует в основном в растительных продуктах: в столовой ложке льняного масла содержится целых 7,26 г этой кислоты, в 30 г семян чиа — 5,42 г, в 30 г грецких орехов — 2,75 г.
Считается, что омега-3 жирные кислоты выполняют в организме человека несколько ключевых функций, необходимых для поддержания здоровья. Во-первых, они представляют собой важный компонент клеточных мембран, обеспечивая их гибкость и проницаемость, что критично для нормальной работы клеток, особенно в мозге и нервной системе. Это объясняет, почему омега-3 могут играть важную роль в поддержании когнитивных функций и психического здоровья, включая снижение риска депрессии и улучшение памяти. Во-вторых, омега-3 участвуют в противовоспалительном комплексе и должны уменьшать хронические воспалительные процессы, которые могут приводить к развитию различных заболеваний, таких как артрит, астма, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Также предполагается, что они снижают уровень триглицеридов в крови и предотвращают образование тромбов, способствуя уменьшению риска инфарктов и инсультов. В-третьих, они помогают поддерживать нормальный ритм сердечных сокращений и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек в артериях. К тому же они участвуют в развитии и функционировании зрения, предположительно, защищая детей от нарушений развития сетчатки, а пожилых людей — от возрастной макулярной дегенерации.
Однако почти все эти данные были получены в ходе наблюдений за группами людей, значительную часть рациона которых составляла рыба и морепродукты. Если они меньше страдали от интересующих учёных патологий, чем в среднем по популяции, эта разница объяснялась наличием рыбы в рационе. Но при таких наблюдениях со счетов сбрасывался целый ряд факторов: образ жизни, экология мест проживания, курение, употребление алкоголя и т. д.
Попытку обойти эти ограничения предприняла в 2018 году группа учёных из международной исследовательской организации «Кокрейн». Они включили в свой метаанализ 79 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых участвовали в общей сложности 112 059 добровольцев из стран Северной Америки, Европы, Австралии и Азии — часть из их них были здоровы, а другие имели различные заболевания. Такая выборка должна была исключить все внешние факторы влияния. Сопоставив данные, учёные пришли к неутешительному выводу: увеличение потребления омега-3 кислот как путём изменения диеты, так и при приёме добавок влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний крайне незначительно. Так, риск умереть от инфаркта или инсульта составлял 9% у тех, кто принимал плацебо, и 8,8% у тех, кто потреблял много рыбы (то есть ДГК и ЭПК). Что касается АЛК, то только у одного из 143 человек, которые увеличат ее потребление, это предотвратит развитие аритмии, а у одного из 1000 — смерть от ишемической болезни сердца или других сердечно-сосудистых патологий.
Вслед за «Кокрейном» ряд авторитетных медицинских организаций взялся перепроверять данные о пользе омега-3 жирных кислот. В 2019 году вышел метаанализ Гарвардской медицинской школы. В него вошло всего 13 исследований (против 79 у «Кокрейна»), однако выборка по количеству человек получилась даже масштабнее — более 127 000 человек. Учёные обнаружили связь между ежедневным приёмом добавок омега-3 (0,84 г в день) и снижением риска большинства исходов сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ, смерть от ишемической болезни сердца и смерть от сердечно-сосудистых заболеваний, но не увидели их пользы для предотвращения инсульта. В 2021 году свой метаанализ опубликовали специалисты из Клиники Мэйо. В него включили 40 исследований с общим числом более 135 000 участников. Учёные заключили, что омега-3 жирные кислоты, получаемые из биодобавок, всё-таки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они также отметили, что чем больше была ежедневная доза, которую получали участники исследований, тем ярче проявлялся защитный эффект. Максимальная изученная доза составляла целых 5,5 г омега-3 в день. Для получения такой дозы лосось придётся есть ежедневно, причём порция должна быть весом не менее 300 г.
Возможно, такая разница между результатами метаанализов объясняется тем, что в исследовании «Кокрейна» специалисты не делили людей по тому, сколько же омега-3 содержится в добавке. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование применения икозапентного этила, высокоочищенного этилового эфира ЭПК, показало, что ежедневное употребление 4 г соединения снизило концентрацию триглицеридов в крови у группы, принимавшей лекарство, на 20,5% по сравнению с теми, кто получал плацебо. Инфаркты и инсульты у них случались на 26% реже, а общая смертность от сердечно-сосудистых болезней снизилась на 14% по сравнению с контрольной группой. Однако в такой дозировке у производных ЭПК есть и побочные эффекты, в первую очередь фибрилляция предсердий и отёки конечностей.
Окончательного ответа, могут ли добавки с омега-3 способствовать защите от сердечно-сосудистых заболеваний, пока у науки нет. Однако, скорее всего, дозы, содержащиеся в продаваемых без рецепта БАДах, недостаточно для лечебного эффекта. В то же время диета, включающая в себя рыбу и морепродукты, в любом случае более сбалансированная, и употребление этих продуктов полезнее для организма, чем их отсутствие в рационе.
Нет точного ответа и на вопрос, защищают ли добавки с омега-3 в какой-то мере от рака. Некоторые метаанализы показали связь между более высоким потреблением омега-3 и снижением риска некоторых видов рака, включая рак молочной железы и колоректальный. Другие исследования, напротив, отметили, что при высоком потреблении омега-3 жирных кислот риск рака простаты увеличивается. В то же время одно из крупнейших популяционных исследований влияния омега-3 под названием VITAL (25 871 мужчин от 50 лет и женщин от 55 лет) не обнаружило вообще никакой связи между риском рака и употреблением этих соединений в дозировке 1 г в день.
Данные о связи омеги-3 и профилактики снижения когнитивных функций, в том числе вызванных болезнью Альцгеймера, также неоднозначны. Одни исследования показывают, что омега-3 может защищать от дегенеративных процессов в мозге, другие не обнаруживают никакой разницы. Противоречивы и результаты экспериментов, ставящих целью понять, могут ли такие добавки помочь людям с возрастной макулярной дегенерацией, ревматоидным артритом, СДВГ или муковисцидозом. Вероятно, нет никакого влияния омега-3 жирных кислот на выраженность симптомов депрессии или длительности ремиссии при болезни Крона. При этом добавки с омега-3, судя по заключению авторов Кокрейновского обзора, всё-таки нужны во время беременности, так как они способствуют профилактике аллергических заболеваний у детей.
Получается, что, хотя омега-3 жирные кислоты должны быть в рационе человека как часть разнообразного питания, до сих пор точно не известно, сколько вообще их нужно и какие негативные последствия грозят тем, кто отклоняется от этой нормы. Обычно организации здравоохранения рекомендуют употреблять одну-две порции рыбы еженедельно. При соблюдении этой рекомендации добавки с омегой-3 или рыбий жир в рационе, скорее всего, не принесут каких-то дополнительных положительных эффектов. Но если эту норму соблюсти не получается в силу различных причин (например, женщина во время беременности испытывает стойкое отвращение к любому виду рыбы), скорее всего, допустимо получить эти вещества из биодобавок. Рыбий жир во время беременности из-за содержания витамина А скорее нежелателен, так как высокие дозы этого соединения (более 10 000 МЕ в день, полученные с пищей и биодобавками) могут вызывать тяжёлые врождённые пороки нервной системы у плода. Национальная служба здравоохранения Великобритании советует беременным в принципе не принимать никакие добавки, содержащие витамин А. Аналогичная ситуация с детьми: если ребёнок категорически не приемлет продукты, содержащие омега-3, вероятно, ему будет полезно получать их из биодобавок или рыбьего жира. Однако полноценная диета всегда лучше, чем БАДы с не всегда понятным составом и отсутствием контроля за их производством.
«Недельный обзор» — рубрика, в которой мы размещаем самые важные новости, опубликованные на нашем сайте за последние 7 дней. Это поможет вам всегда оставаться в курсе событий и не пропустить ничего важного для себя.
(ВИДЕО) Район Басарабяска подвел итоги выборов: большинство против референдума и за Майю Санду
20 октября в Молдове прошли выборы президента и конституционный референдум по вопросу евроинтеграции. По их результатам в целом по стране во второй тур выборов вышли Майя (PAS) и Александр Стояногло (ПСРМ). Как проходил процесс голосования в районе Басарабяска и с какими ожиданиями люди приходили на избирательные участки, смотрите в репортаже корреспондентов BAStv.
(ИНФОГРАФИКА) За кого из кандидатов в президенты активнее голосовали в городе и сёлах района Басарабяска
Результаты президентских выборов в целом по Молдове и каждому району отдельно официально опубликованы на сайте Центральной избирательной комиссии. Журналисты BAStv узнали, за кого из кандидатов наиболее активно голосовали жители города и сёл района Басарабяска 20 октября.
(ИНФОГРАФИКА) Результаты голосования на референдуме по населенным пунктам района Басарабяска
В день выборов и конституционного референдума в районе Басарабяска было открыто 15 избирательных участков. Участие в плебисците приняло 8703 человека. Действительными были признаны голоса 8386 избирателей. Подробнее об этом здесь.
Санитарный сбор в Басарабяске: что делать тем, кто уже заплатил за мусор в МПЖКХ или не проживает по адресу
В конце сентября примэрия Басарабяски сообщила о том, что жители города получат первые квитанции на оплату сбора за санитарную очистку. Он был введен с 1 июля текущего года. Такая необходимость возникла в связи с банкротством муниципального предприятия (МП) «Жилищно-коммунального хозяйства» (ЖКХ). Но некоторые горожане утверждают, что они ранее оплатили вывоз мусора в МПЖКХ авансом до конца года. Есть люди, которые не проживают по указанному адресу, но в квитанции они указаны. Что делать в таких случаях, журналисты BAStv узнали у примара города Петра Пушкарь.
«Он не упал в цистерну, он задохнулся». Свидетель о гибели молодого человека в ВЧД-2
В начале этой недели на территории железнодорожного предприятия ВЧД-2 в Басарабяске произошел трагический инцидент, в результате которого погиб молодой человек. Как сообщили в районном инспекторате полиции, его тело было найдено в цистерне из-под масла. По данным сотрудников правоохранительных органов, парень «упал в цистерну-вагон высотой около 4 метров во время выполнения работ». В редакцию BAStv обратился свидетель происшествия, пожелавший рассказать, как всё произошло на самом деле. Подробности тут.
Компенсации за энергоресурсы. Когда можно подавать заявки
С ноября граждане Молдовы смогут зарегистрироваться на онлайн-платформе compensatii.gov.md для получения компенсаций за энергоресурсы в зимний период. Их размер будет зависеть от уровня доходов заявителей, а выплаты будут предоставляться в денежной форме, а не через снижение сумм в счетах за коммунальные услуги. Подробности здесь.
В эти выходные Молдова перейдет на зимнее время
В эти выходные Молдова перейдет на зимнее время. Сезонный перевод часов, осуществляемый весной и осенью. Он направлен на экономию энергии. Подробности тут.
Это всё, о чём мы хотели Вам напомнить. Надеемся, было интересно. Следите за нашими публикациями и будьте всегда в курсе происходящего!
Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.
Чтобы сделать свои нервы «железными», нужно употреблять около 350 мг магния в день. Это не единственная причина, по которой человек нуждается в магнии. Редакция BAStv cовместно с администратором группы «Советы бессарабского фармацевта» и телеграмм-канала «Провизор вещает» Дианой Войтко, подготовили публикацию о том, на какие процессы в организме человека влияет магний и на что следует обращать внимание при недостатке этого минерала.
Для чего нужен магний
Магний − минерал, необходимый для исправной работы клеток организма. Он важен для исправного функционирования сердечно-сосудистой, иммунной, нервной и костно-мышечной системы:
Около 50% магния, содержащегося в организме, содержится в костях. Столько же приходится на клетки ткани и различных органов.
В больших количествах магний содержится в кориандре, базилике, шалфее, причем как в свежем виде, так и в сушеных специях, в темно-зеленых овощах, в бобовых, неочищенных злаках, в гречке (не жареной), рисовых отрубях.
По словам фармацевта Дианы Войтко, избыточное содержание в рационе кофеина, жиров, натрия, фосфора и кальция мешает усвоению магния. По этой причине жиры и кофеин нужно исключить.
Магний поступает в организм вместе с пищей, однако в условиях современной жизни не всегда возможно правильно питаться, и тем самым поддерживать оптимальное количество полезных веществ.
Причины и симптомы недостатка магния в организме
Постоянные стрессы, вредные привычки, тяжелый физический и умственный труд – все это может послужить причиной дефицита магния, который обычно сопровождается следующими симптомами:
повышенная утомляемость;
раздражительность, тревожность и другие нервные расстройства;
головокружение и сильные головные боли;
аритмия сердца;
мышечная слабость, судороги;
нарушение функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
бессонница;
высокое кровяное давление;
болезненные ощущения во время менструального цикла;
ухудшение состояния волос, ломкость ногтей.
При наличии данных симптомов стоит задуматься о приеме препарата, содержащего Магний B6. Однако перед его применением, стоитпроконсультироваться с лечащим врачом.
