Рубрики
Медицина по-простому Наши проекты

О медицине по-простому: ТОП-7 рекомендаций для поднятия иммунитета

 Как повысить иммунитет себе или ребёнку? Этим вопросом часто задаются те, кто привык заботиться о собственном здоровье и не любит болеть. Редакция BAStv совместно с администратором группы “Советы бессарабского фармацевта” и телеграм-канала “Привизор вещает” Дианой Войтко подготовили ТОП-7 рекомендаций для поднятия иммунитета.

1. Разнообразное питание

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно съедать 400 гр фруктов и овощей. Обязательно включайте в свой рацион мясо, рыбу, крупы, орехи, молочные продукты.

2. Прогулки на свежем воздухе

Физическая активность в сочетании с прогулкой на природе способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление.

3. Мойте руки

Пренебрегая правилами гигиены рук, легко подхватить сальмонеллу, стафилококк, ботулотоксины, ротавирусы и другие возбудители пищевых инфекций.

4. Гигиена носа

Промывание носа солевыми растворами способствует вымыванию вирусов и бактерий.

5. Высыпайтесь

При нехватке сна сокращаются естественные иммунные клетки. В период сна происходит восстановление и зарядка энергией всех систем организма человека, в том числе и иммунной. Поэтому не стоит отрывать время у сна для вашей работы или Интернета: вы потеряете больше, чем получите.

6. Физические нагрузки

Именно регулярные физические усилия укрепляют и активируют защитные силы организма, отражая атаки вредоносных вирусов и бактерий. Соответственно, вы тоже можете использовать этот фактор, регулярно (2-3 раза в неделю) занимаясь умеренными физическими нагрузками.

7. Меньше стресса

Первооткрыватель феномена стресса, нобелевский лауреат Ганс Селье доказал, что влияние стресса на иммунитет носит сложный характер. Слабый и кратковременный стресс усиливает защитные силы организма, а вот длительный и сильный стресс, наоборот, угнетает и опустошает иммунитет, что способствует развитию хронических заболеваний. Последние исследования показывают, что позитивное мышление и умение не впускать вредные стрессы в свой мозг не только уменьшают количество заболеваний, но и способствуют долголетию человека.

Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

 

Рубрики
Актуально В Молдове

Бывший глава следственного отдела приговорён к 201 часу общественных работ

Бывшего начальника одного из департаментов следственного отдела приговорили к 201 часу общественных работ. Суд первой инстанции признал его виновным в отказе от прохождения теста на алкоголь после остановки его автомобиля патрульными в 2023 году.

Как пишет tv8, машина полицейского двигалась с нарушением правил дорожного движения, что вызвало подозрение у сотрудников патруля. Водитель отказался проходить освидетельствование, заявив, что не употреблял алкоголь.

В рамках уголовного дела мужчину лишили водительских прав. Он вины не признал и намерен обжаловать приговор.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

Программа поддержки в зимний период: помощь для семей и беженцев в Молдове

В Молдове начала действовать новая программа помощи уязвимым семьям и украинским беженцам в зимний период. На компенсации, покрывающие расходы, связанные с ростом тарифов, выделено 700 тысяч евро. Программа будет действовать с января по март.

Министерство труда и социальной защиты вместе с организацией People in Need Moldova подписали дополнительное соглашение к меморандуму о сотрудничестве.

«Программа направлена на поддержку уязвимых категорий граждан, позволяя частично компенсировать дополнительные расходы, вызванные энергетическим кризисом, за счет финансирования People in Need и Европейского союза», — сообщили в министерстве.

С декабря 2024 года стоимость газа для бытовых потребителей составляет 16,74 лея за кубометр. В январе выросли тарифы на отопление и электроэнергию из-за остановки поставок газа в Приднестровье. Это уже третий год, когда власти страны выплачивают компенсации за энергоресурсы.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

В Молдове вводят ID-карты нового поколения: когда их можно будет получить

Гражданам Молдовы начнут выдавать удостоверения личности нового образца. Министерство внутренних дел (МВД) инициировало изменения в законодательство о документах, удостоверяющих личность, чтобы внедрить современные паспорта и проездные документы.

Разработка проекта связана с интеграцией Республики Молдова в Европейский союз. Новые документы, которые будут называться ID-картами, получат компактный формат банковской карты и содержат как печатную, так и электронную информацию о владельце.

Как пояснили в Агентстве государственных услуг, электронные ID-карты можно будет использовать не только для идентификации на территории Молдовы, но и в качестве проездных документов в странах, которые их признают.

Изменения призваны повысить удобство для граждан, соответствовать европейским стандартам и упростить процесс взаимодействия с государственными структурами.

Ожидается, что выдача новых ID-карт начнется в ближайшие месяцы. Эта мера станет важным шагом в модернизации государственных услуг, а также в выполнении требований для сближения с Европейским союзом.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

Почти 5 тысяч сотрудников ЖДМ ждут выплаты долгов по зарплатам: что предлагает администрация госпредприятия

Государственное предприятие «Железная дорога Молдовы» (ЖДМ) объявило, что основной задачей остается погашение задолженности по заработной плате для почти 5 тысяч сотрудников. По состоянию на декабрь 2024 года сумма долга составила около 157 миллионов леев.

«Мы продолжаем реализацию мероприятий, направленных на сокращение расходов, увеличение доходов и модернизацию нашей инфраструктуры, чтобы вернуть доверие пассажиров и улучшить клиентский сервис», — сообщили в компании через социальные сети.

Несмотря на процесс реорганизации, направленный на повышение эффективности и прозрачности деятельности, основной задачей ЖДМ остается выплата задолженности в размере 156 863 500 леев для 4 997 сотрудников.

«Мы активно ищем решения для улучшения экономического и финансового положения предприятия», — добавили в ЖДМ.

Напомним, федерация профсоюзов железнодорожников Молдовы ранее заявила о планах начать с февраля массовые протесты и забастовки из-за долгов по зарплате, которые, по их данным, уже превысили 190 миллионов леев. Акции пройдут у зданий парламента, правительства, администрации президента, а также на всех восьми железнодорожных узлах страны.

«Железная дорога Молдовы» уже много лет сталкивается с финансовыми проблемами. В 2023 году на предприятии числилось 5 713 сотрудников — почти в два раза меньше, чем в 2014 году, когда штат насчитывал 10 303 человека.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

ANSA предупреждает: чем опасны украшения на тортах

ANSA обращает внимание потребителей на потенциальные угрозы, связанные с декоративными элементами, особенно содержащими красители или несъедобные материалы на тортах. Организация рекомендует тщательно проверять состав и учитывать следующие моменты:

  • Безопасные натуральные красители. Красители, такие как куркумин (E100) или бета-каротин (E160), полученные из растений, признаны безопасными для употребления.
  • Риски синтетических красителей. Такие добавки, как тартразин (E102), понсо 4R (E124), кармазин (E122), оранжево-желтый (E110), несмотря на их стойкость и насыщенные цвета, могут негативно сказываться на здоровье. Особенно они опасны для детей, снижая их концентрацию и активность.
  • Украшения с блестками, чернилами и бусинками. Многие декоративные элементы могут содержать несъедобные вещества. Однако существуют специально разработанные пищевые блестки и спреи, изготовленные из безопасных ингредиентов.

ANSA также напомнила производителям и импортерам, что они обязаны указывать на этикетке полный состав продукта, включая содержание пищевых добавок. Несъедобные элементы должны быть четко обозначены, чтобы потребители могли их удалить перед употреблением.

Если производители или продавцы не предоставляют полную информацию о составе украшений, им грозит штраф до 500 условных единиц.

ANSA призывает граждан требовать информацию о составе продуктов и проявлять осторожность при выборе изделий с украшениями. Безопасность здоровья всегда должна быть на первом месте.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

Татьянин день: традиции и запреты праздника

25 января православные отмечают Татьянин день, посвящённый святой мученице Татиане Римской — покровительнице студентов и молодёжи. Этот день совпадает с периодом празднования Крещения Господня, поэтому его также называют Татьяниным Крещенским.

Согласно преданию, святая мученица Татиана жила в III веке в Римской империи. Родившись в знатной семье, она посвятила свою жизнь служению Богу, отказавшись от традиционного замужества. Во времена гонений на христиан Татиана приняла мученическую смерть, но не отреклась от своей веры. Позже её причислили к лику святых, а её память стали чтить как символ духовной стойкости и мудрости.

Традиции праздника

Согласно народным обычаям, в Татьянин день:

  • Выпекали каравай в форме солнца, чтобы привлечь весну и тепло.
  • Выбивали ковры, это символизировало очищение дома от негатива.
  • Загадывали желания, глядя на солнце с высокого места.
  • Помогать нуждающимся и просить святую о прибавлении успеха в учёбе.

Что нельзя делать

В праздник запрещено:

  • Ссориться, желать зла и сплетничать.
  • Работать по дому, заниматься рукоделием или шитьём.
  • Отказывать в помощи нуждающимся.
  • Готовиться к экзаменам и контрольным — считается, что это может принести неудачу.
  • Рисковать, играть в азартные игры или надевать чужую одежду.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Наши проекты Этно-Молдова

Пасха мёртвых: как польская община Молдовы чтит память предков

Поминальный день, или Пасха мёртвых, — особый религиозный праздник польской общины Молдовы, объединяющий семьи в память о предках. Эта традиция, тесно связанная с католической верой, помогает сохранять культурное наследие и укреплять связь между поколениями.

Польская община Молдовы, одна из малых этнических групп республики, имеет глубокие исторические корни. В XVII–XVIII веках представители польской знати и духовенства осели в регионе, в основном в Кишинёве и Бендерах. Они занимались торговлей, земледелием и активно участвовали в культурной и образовательной жизни.

Сегодня польская община Молдовы продолжает сохранять свои традиции и обычаи, внося вклад в разнообразие культурного наследия страны. Католическая вера остаётся важной частью идентичности общины.

Одной из её уникальных традиций является Пасха мёртвых — религиозный праздник, посвящённый памяти умерших. Это время для глубоких размышлений и объединения семей. В этот день поляки посещают кладбища, возносят молитвы за усопших и собираются за столом, где готовят блюда, напоминающие о предках.

Нелли Пайрели, член польской общины, говорит:

«Наши польские бабушки и дедушки старались передать нам традиции. День поминания усопших — очень важный для всех поколений. Мы посещаем кладбище, а если не имеется возможность быть на местах упокоения родных, стараемся по возможности встретиться за столом с родными и близкими, вознести молитву. Сейчас мы готовим, возможно, не всегда традиционные польские блюда. Например, я, как и мама, пеку штрудель с повидлом из сдобного теста. Запекаю и мясо, как в детстве».

Священник Артур Круслак, прибывший в Молдову из Польши несколько лет назад, отмечает, что, несмотря на различия в местных традициях, католическая вера остаётся объединяющей силой:

«6 лет назад я прибыл на службу в Католическую церковь Молдовы, потому что общине поляков необходим был священник. Я разговариваю на русском языке и немного выучил румынский. Мне очень нравится жить в Молдове. Многое напоминает родную Польшу моего детства – открытые и добрые люди, располагающие к себе. Есть ли разница между польской религиозной традицией на этнической родине и в Молдове? Думаю, да, но она небольшая. Каждая страна, привносит свои какие-то особенности в общины проживания других этносов. Но, все же молитва объединяет все религии».

Тудор Ротарь имеет молдавские корни, но уже в сознательном возрасте он принял католичество и вот уже много лет поёт в церковном хоре.

«Я  родился в центральной части Молдовы, а мои родители были православными христианами. Но речь Иоанна Павла II,  когда-то услышанная мной, изменили мировоззрение. Я подумал: «Папа Римский, имея миллионную паству, в своих речах произносит слова покаяния перед приходом». И вот – 21 год, как я являюсь прихожанином Католической церкви. Прошел катехизис, длившийся почти год.  В это время я прошел обучение и познание главных догмат. Потом предложили петь в хоре, хотя и сомневался что смогу. По-моему глубокому убеждению, пение молитв – это прославление Бога», —  поделился с нами Тудор Ротарь.

Польская община Молдовы не только сохраняет традиции, но и активно адаптируется к современным вызовам. Религиозные и культурные обычаи продолжают играть важную роль, создавая крепкие связи между поколениями.

Чтобы узнать больше о традициях этносов нашей страны, смотрите передачу «Этно-Молдова» на Jurnal TV в воскресенье, 26 января, в 14:30.

Проект реализуется BAStv в партнерстве с Jurnal TV при поддержке фонда IREX и Посольства США в Молдове.

Автор: Родион Джамалетдин

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно! 

Рубрики
Полезно

Открыта регистрация на бесплатные курсы румынского языка

До 15 февраля открыта регистрация на бесплатные курсы румынского языка для уровней А1, А2 и В1. Участники могут выбрать формат обучения: дистанционно в онлайн-режиме или очно.

Занятия проходят 2–3 раза в неделю, график согласовывается с группой и преподавателем.

После завершения курса и сдачи итогового теста слушатели получат сертификат, подтверждающий их уровень владения румынским языком.

Условия для записи:
— Быть гражданином Молдовы старше 18 лет.
— Иметь личную или профессиональную необходимость изучения румынского языка.
— Пройти тест для определения уровня владения языком (если отсутствует сертификат, подтверждающий уровень).
— Регулярно посещать занятия.
— Сдать итоговый тест по завершении курса.

Заполнить заявку можно до 15 февраля, перейдя по указанной ссылке.

Эти курсы организованы в рамках Национальной программы изучения румынского языка, утвержденной правительством в 2023 году. Программа предлагает обучение как в очном, так и в онлайн-формате, чтобы удовлетворить потребности разных категорий слушателей.

С момента запуска программы румынский язык выучили более 4 000 человек. По окончании курсов выдается сертификат, соответствующий уровню владения языком согласно Общеевропейским компетенциям владения иностранными языками.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Актуально В Молдове

Цены на бензин и дизель снова растут: новые тарифы от НАРЭ

Национальное агентство по регулированию в энергетике (НАРЭ) 23 января опубликовало новые предельные цены на основные виды стандартных нефтепродуктов. Они вступят в силу с 24 января.

Теперь литр бензина A-95 будет стоить максимум 24,76 лея (на 5 банов больше), а дизельное топливо — 21,70 лея за литр (увеличение на 6 банов).

С сентября 2021 года НАРЭ регулирует цены исключительно на бензин A-95 и дизельное топливо без коммерческого названия. Законом запрещена розничная продажа этих видов топлива выше установленного максимума.

Цены на прочие виды нефтепродуктов автозаправки определяют самостоятельно, но с условием, что на этих станциях также реализуются стандартные виды горючего, регулируемые НАРЭ.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Bалютный курс: 03 Ноя 2022
EUR : 19.0778 MDL-0,0938 ▼
USD : 19.2733 MDL-0,0227 ▼
RON : 3.8839 MDL-0,0181 ▼
RUB : 0.3132 MDL-0,0003 ▼
UAH : 0.5221 MDL-0,0004 ▼