Рубрики
Актуально В Басарабяске

«Женщины могут всё»: в Басарабяске прошёл семинар о самооценке, лидерстве и силе коммуникации

В Басарабяске состоялся семинар, посвящённый вопросам самооценки, роли женщин в обществе и значению эффективной коммуникации. Он объединил порядка 20 участниц — представительниц районной администрации, неправительственных организаций, библиотек, руководительниц предприятий и активных жительниц города.

Мероприятие организовала общественная организация «Альянс женщин Молдовы», которая уже несколько лет реализует проекты, направленные на развитие женского лидерства и поддержку равных возможностей.

Эксперт в области гендерного равенства, представитель организации Мариана Ионел отметила, что тема встречи выбрана не случайно и касается каждой женщины:

«Сегодняшний семинар был посвящён теме самооценки и ценности коммуникации — это крайне важный вопрос не только для нашей организации, но и для каждой женщины и общества в целом. В повседневной жизни, занимаясь работой и домашними делами, женщины часто забывают о себе. Наша задача напомнить им об их ценности, способностях и потенциале».

По словам эксперта, подобные встречи помогают участницам по-новому взглянуть на себя и окружающих, а также разрушить устоявшиеся стереотипы. Один из них — мнение о том, что женщины не умеют поддерживать друг друга.

«На самом деле между женщинами существует солидарность и взаимопомощь. Иногда просто нужен импульс, чтобы это проявилось. В ходе таких семинаров женщины начинают лучше понимать не только себя, но и друг друга, замечать сильные стороны окружающих», — добавила Мариана Ионел.

Отдельное внимание уделяется развитию навыков общения. Участницам посредством игры объясняют, что именно через диалог и сотрудничество можно достигать общих целей, независимо от того, социальные это инициативы или создание новых проектов.

Эксперт также поделилась впечатлениями от визита в Басарабяску, отметив высокий уровень организации мероприятия:

«Я впервые в этом районе и могу сказать, что всё было организовано очень быстро и чётко, всего за несколько минут. Во многом это связано с тем, что район Басарабяска возглавляет женщина. Здесь я увидела более открытый и демократичный стиль управления, без лишней бюрократии».

В свою очередь менеджер проекта организации Ирина Вознюк рассказала о деятельности «Альянса женщин Молдовы» и его ключевых направлениях. По её словам, организация была создана в 2022 году и уже успела реализовать ряд проектов при поддержке международных партнёров.

«Наша основная цель — продвижение гендерного равенства и вовлечение женщин во все сферы жизни: от экономики до политики. Важно, чтобы женщины понимали, что, если они не участвуют в принятии решений, их интересы могут остаться без внимания», — отметила Ирина Вознюк.

Она подчеркнула, что организация регулярно проводит обучающие программы, направленные на развитие навыков и уверенности в себе. Среди тем — написание проектов и привлечение европейских фондов, коммуникация, лидерство, личностный рост, а также борьба со стрессом и профессиональным выгоранием.

«Сегодня всё больше женщин сталкиваются с эмоциональным выгоранием, и важно вовремя получить поддержку и понять, как справляться с этим состоянием», — пояснила Ирина Вознюк.

Кроме тренингов, организация реализует и масштабные инициативы. В их числе — программы наставничества, школы лидерства, а также Академия предпринимательства, где женщины получают знания для открытия собственного дела.

Организаторы подчёркивают, что их главная задача заключается в том, чтобы вдохновить женщин выходить за рамки привычных ролей и не бояться брать на себя ответственность.

«Женщина может быть и заботливой матерью, и хорошей хозяйкой, и успешным лидером. Это не конкуренция с мужчинами, потому что мы ценим их вклад. Но важно, чтобы женщины были так же заметны и услышаны в обществе», — подытожила Ирина Вознюк.

Проведённый в Басарабяске семинар стал ещё одним шагом к укреплению роли женщин в обществе и созданию пространства для их развития и самореализации. По словам участниц, мероприятие помогло им по-новому взглянуть на себя, переосмыслить собственные возможности и почувствовать уверенность в своих силах.

Автор: Инна Гургурова

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Рубрики
Интересно Развлечения

Как научиться любить себя и изменить жизнь к лучшему. Рекомендации психолога

13 февраля отмечается Международный день любви к себе — праздник, который напоминает нам о важности заботы о своем внутреннем мире. Что значит по-настоящему любить себя, как недостаток самопринятия отражается на жизни и какие практики помогают укрепить эту любовь? Об этом мы поговорили с психологом Вероникой Варбан в эксклюзивном интервью для BAStv.

Что значит любовь к себе?

— Любовь к себе — это, в первую очередь, принятие себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Это умение разрешать себе быть собой, не пытаться соответствовать чужим ожиданиям и при этом оставаться в гармонии с собой.

Как недостаток любви к себе влияет на нашу жизнь и счастье?

— Ученые доказали, что нехватка самопринятия негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Может ухудшиться здоровье, появляется апатия, тревожность, депрессивные состояния. Человек теряет мотивацию, перестает двигаться вперед, а это сказывается на всех сферах жизни.

Какие распространенные мифы о любви к себе мешают людям в повседневной жизни?

— Один из самых разрушительных мифов — это то, что любовь к себе предполагает жертвенность ради других. На самом деле, если человек постоянно ставит чужие интересы выше своих, это приводит к эмоциональному истощению и конфликтам. Любовь к себе — это баланс между заботой о себе и уважением к окружающим.

Как начать путь к любви к себе, если долгое время относился к себе критично?

— Важно окружить себя тем, что приносит радость и вдохновение. Каждый день работать над самооценкой, находить способы поощрять себя за достижения. Принятие своего тела, эмоций, мыслей — это тоже часть любви к себе. Благодарность за то, что есть, помогает изменить восприятие себя и своей жизни.

Какие практики и ритуалы помогают укрепить любовь к себе даже в условиях стресса и высокой нагрузки?

— Психотерапия — один из самых эффективных способов, но если человек пока не готов к этому, можно начать с творческих практик, таких как рисование, письмо, музыка. Они помогают установить связь со своим внутренним миром. Также важно уделять время отдыху, здоровому питанию, физической активности.

Как любовь к себе влияет на отношения с другими людьми?

— Когда человек любит и уважает себя, он становится более открытым, эмпатичным, умеет устанавливать границы и строить здоровые отношения. Самодостаточный человек привлекает к себе людей, с которыми можно выстраивать гармоничные связи.

Как различить здоровую любовь к себе и эгоизм?

— Человек, который искренне любит себя, уважает и чувства окружающих. Он стремится к тому, чтобы и другие люди были счастливы. Эгоист же думает только о собственных интересах и убежден, что мир должен вращаться вокруг него.

Какие изменения происходят в жизни человека, когда он начинает действительно любить себя?

— Человек освобождается от всего, что его тянуло вниз: токсичных отношений, вредных привычек, самокритики. Он начинает ценить себя, выбирать то, что ему действительно важно, и это приводит к внутренней гармонии и росту.

Любовь к себе — это не эгоизм, а основа гармоничной жизни. Она помогает нам строить здоровые отношения, находить радость в каждом дне и легче справляться с трудностями. Пусть Международный день любви к себе станет напоминанием о том, что забота о себе — это не прихоть, а важный шаг к счастью.

Автор: Ирина Лысенко

Поддержите редакцию BAStv, подписавшись на нас на платформе Patreon либо делая перечисления через PayPal! Это поможет нам и дальше создавать для вас интересные и полезные материалы, оставаясь независимым медиа.

Подписывайтесь на наши социальные сети: TelegramYouTubeFacebook и Instagram. Здесь мы публикуем новости кратко и наглядно!

Bалютный курс: 03 Ноя 2022
EUR : 19.0778 MDL-0,0938 ▼
USD : 19.2733 MDL-0,0227 ▼
RON : 3.8839 MDL-0,0181 ▼
RUB : 0.3132 MDL-0,0003 ▼
UAH : 0.5221 MDL-0,0004 ▼